专家提醒老人太“宅”最伤健康四季保健
BY：Gretel 2024-07-16 16:45:06 1645 ℃
很多老人平日喜欢宅在家里，两耳不闻窗外事。天气寒冷，更是不出门。呆在屋里看电视、睡觉，成了名副其实的“宅老人”。这样的生活其实对老人百害而无一利。
一些家庭剧、历史剧，非常吸引老年人，一播就是好几集，导致老人们两三个小时不动弹，容易增加用眼负荷，进而出现视物模糊、眼酸胀痛、青光眼急性发作等。
此外，老年人颈椎、腰椎已有不同程度的萎缩，长时间坐着易引发颈椎病、腰椎骨关节炎，导致头晕、眼花、脖子酸、背痛、腰僵、腿麻等。
老年人如果行动方便，还是尽量多出去走走，接接“地气”，能强身健体、延缓衰老。比如在楼下花园找人下棋、打牌，还可以去参观一下博物馆、展览馆，陶冶情操。积极参加社区、团体的活动，能增进人际交往，丰富晚年生活。
老人们应多选择能够启发思维的益智节目，多看社会新闻等接近现实生活的节目，从而调动对生活的积极性，不会产生失落感。如果患有冠心病和高血压，则不宜观看刺激性太强的节目，以免太过紧张，诱发疾病。
老年病专家建议，老人看电视时间不宜超过两个小时，每45分钟应该起身，到窗口远眺，或者闭目养神。最好坐硬质有靠背的椅子，还可以使用低凳搁脚，使下肢放松。
男性健康保健_,男性健康保健知识有哪些
每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。
远离烟酒保健康,男性性健康有保障预防保健
生活中，烟酒好象是男性的一种代表，很多朋友都有抽烟喝酒的习惯，虽然大家知道烟酒对我们身体的伤害很大，但是，却因为没有重视，依然保持着这种习惯，但是，如果大家知道，这样的坏习惯会影响到自己的性功能，是不是可以现在开始远离烟酒呢？研究发现，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。而在男性性功
中老年人健康保健,老年人的健康保健小常识
中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
Hash：e65c8ef3817e2fb1f9c1ed077bb9740603427a18
【声明】本文由用户Gretel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。