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手足温度的高低与流到四肢的血流量多少有关,有些老年人由于心脏搏血量下降,血管硬化和阻力增加,导致四肢血流量减少;同时还由于新陈代谢机能减退,产热量下降,使体温偏低,再加皮脂腺和汗腺功能减退,体温调节功能下降。
老年人冬天出现手足冰冷时,可采取以下措施:
1.加强保暖:随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。
2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。
3.保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。
4、坚持冬季锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。
5、在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
6.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。
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