长寿老人分享养生心得养性
BY：Halona 2024-07-18 00:15:48 1776 ℃
一是注意家教。屠老出身书香门第，其外公之父是清代状元陆润痒，故家教甚严，一直以儒学伦理教育子女，其母赐其八字真言：“正直善良，勤奋好学”，屠老为人处世始终将其作为座右铭。
二是心态平和。屠老一生有“四不”：不吸烟，不喝酒，不跳舞，不搓麻将;唯以疗疾救人为业，以收藏集邮为乐。他淡泊名利，退休后为人看病从不收钱;收藏生涯中，他曾遭两次劫难，每次藏品损失过半，但他百折不挠，从头再集，终成大家。
三是合理膳食，吃素为主。平时，他多吃素，少吃荤;水果常吃，食盐少碰。每天早餐是淡泡饭，白馒头，一杯酸牛奶，一只白煮蛋。中、晚餐，荤素搭配，以素为主，决不过量。
长寿养生药酒有哪些,长寿的居家养生小常识
一、有益长寿的居家养生小常识早起喝杯温柠檬水在早上醒来后，给自己倒一杯温水，同时加进去一片新鲜柠檬，这有助消化吸收，清理泌尿系统，还可清新口气。但要注意，水温不宜过高，以免破坏维生素C。每天至少锻炼20分钟缺乏运动是现代人的通病，每周锻炼3次都不够。最好每天运动20分钟至1小时，
看老中医养生长寿的秘诀,长寿要注意保养
我一个朋友的长辈是老中医养，今年90多岁，依旧气色红润，保养颇好。而且朋友讲这位老人经常练气功，打太极，这些活动都可以促进血液循环，延缓衰老。但其实要在这样的高龄保持这样的体态，不仅仅只是活动的好，还有很多保养的方法。朋友细细打听后，便知道这位老中医是怎样保持年轻健康的状态的了。那大家一起来看
如何长寿 长寿老人的养生秘诀
长寿老人长寿的秘诀有很多，其实就是我们生活中很常见的一些事情，被我们忽略的小事情。把水煮沸后再烧3分钟，有害物质的含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，可提高免疫力和骨骼健康。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。
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