饭后立即睡觉对身体不利养性
BY：Flower 2024-07-03 02:04:43 1474 ℃
医师介绍，老年吸入性肺炎是老年人的一种常见病，在就诊的老年肺炎患者中占20％左右，常发生在睡眠中。
老年人吞咽功能下降，反应较迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物反流进入肺部的可能性增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部，还会对肺产生化学性损伤，还容易受到细菌感染，甚至造成窒息。
所以，老年人要改变吃饱就睡的习惯，饭后最好散步或坐着轻微活动15～30分钟。睡眠时不宜采用平卧位，应采用头部稍微抬高的右侧卧位或半侧卧位，以避免分泌物倒流进入气管及支气管内。对于长期因病卧床的老年人，家人在喂食时要注意，不要让食物误进入气管，造成老年吸入性肺炎。
饭后躺着好不好 饭后不宜马上睡觉
饭后躺着好不好人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。饭后不宜马上睡觉人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。饭后不宜进行剧烈运动饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。
午饭后不要急于睡午觉
不少现代人都能认识到午睡的好处，在日常生活中也能做到午间睡上一觉。人们晚饭后通常不会立即入睡，而现代人午间时间短，很多人午饭后感觉到疲倦就迅速的入睡，所以午饭后立即入睡是损害现代人健康的一个重要因素。饭后即睡，也不利于钙的吸收，钙长期在体内积累，会形成结石。科学午睡促进健康既然午饭后不能立即睡觉，现代人午间时间又太短，难道就不能午睡了么？
饭后多久才能洗澡睡觉？
饭后多久才能洗澡睡觉？吃完饭后想洗澡！等待时间视洗澡形式而定一般来说，食物被吃下肚后，经胃消化约需2个小时，为了避免造成消化功能减弱，建议等胃把所有食物，或大部分食物消化完再洗澡。饭后上床睡觉更是危害胃肠健康除了饭后不宜立刻洗澡之外，特别提醒，饭后不要马上上床睡觉，这习惯所带来的负面影响更胜饭后洗澡，不仅消化不良，也容易导致胃食道逆流。
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