捶打身体保健,中老年人坚持捶背好处多
BY：Onida 2024-07-18 06:19:36 1001 ℃
近期一则社会新闻引起关注：一个愚蠢的母亲听信殴打可以治疗孩子的佝偻病，结果把孩子打死了，因此被判刑。实际上，在中医里确实有“捶击疗法”，用特定的锤子来敲打身体的一定部位，以达到保健与治疗作用。随着老年人对自我保健越来越重视，“捶击疗法”在不少老年患者中得到推广，网上也有很多专门针对中老年人保健的捶打按摩棒、敲背锤、按摩锤、敲打棒等热销。
“捶击疗法不是包治百病的，并非适用于所有人群，而且捶击力度也要讲究，不是捶得越用力越有效果。”专家提醒，老年人购买捶打按摩棒之前，最好对捶打保健法有一定的了解，应掌握一定的方法和技巧，否则容易对身体造成伤害。
捶打身体也可保健
专家介绍，捶击疗法是由针灸学中的梅花针疗法演变而来。根据不同疾病的病情，在患者体表选择相应的穴位、部位或经络的走向线，用特别的小锤敲打，这就是捶击疗法。这种方法简单、方便、易学、易行，可自行实施，有一定的治疗和保健作用。
捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行辨证施治的。中医认为，在捶击体表的过程中能激发人体的经气，并通过经络的传导，起到振奋阳气、调节阴气、促进血循、恢复脏腑机能的作用。对一些常见的慢性疾病，长期坚持捶击相应的部位和穴位，能起到预防和治疗的作用。
中老年人坚持捶背好处多
专家说，在捶击疗法中最常用的就是捶背。在过去，捶背是老年人日常的保健方法之一，它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢、解除肌肉痉挛、促进水肿和血肿的吸收等，很值得借鉴。击打脊柱两侧腧穴如脾腧、肝腧、胃腧等，还能调节脏腑机能，增进食欲，促进睡眠。
中老年人要补钙_如何正确补钙
一、中老年人补钙和重要一般36岁以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨质疏松、腰酸背题痛、驼背、关节痛等，中老年人即使有吃含钙的食物，但因中老年人的肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充
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一、中老年人吃什么钙剂补好1.机钙类及其制剂:其水溶性小(但能在胃酸中溶解),含钙量高(40%),是所有药用钙盐中含钙量最高的一种。且价格低廉,是目前应用最广的补钙剂,但此类钙剂可引起嗳气、便秘等不良反应,胃酸缺乏者会影响其吸收,老年人选用时应注意。2。有机钙类:如葡萄糖酸钙、磷酸钙、
中老年人需要补钙_老年人补钙要远离三个误区
一、老年人是否需要经常补钙一般来说，钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。目前有许多老人因为害怕骨质疏松，因而盲目补钙
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