夏季养生也要防“寒”
BY：Beatrice 2024-08-20 06:22:34 1882 ℃
炎热的夏季，酷暑难耐，这就迫使人们用多种方法防暑降温，造成寒凉太过。中医指出，夏季养生也要防“寒”。
原因有三：
1、城市中人们居住的房间都有空调，昼夜开，极易造成形体受寒太多，一不留神还可出现面神经麻痹。
2、工作环境中央空调开得太足，以致许多白领上班还要准备毛衣之物以防风寒之邪侵袭。
3、夏季是冷饮、凉食的大卖场，人们的饮食以冰激凌、冰咖啡、冰镇饮料、凉拌菜如：凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌西红柿等为主。更有甚者，每天喝冰镇啤酒。
知道了夏季养生也要防“寒”，以上都可造成看似炎热夏天实为内外皆寒的冬季，这就造成人体受寒重于冬季。所以，防寒不只是冬季养生之事。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
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3、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识，春季养生吃什么，夏季养生食谱
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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