如何正确使用电脑保护手腕？
BY：Acacia 2024-07-20 04:24:25 561 ℃
上班族经常用电脑，会出现手腕生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活的情况，这都是“不良姿势”惹的祸。那么如何正确使用电脑保护手腕?
我们的手腕中央有两条肌腱，之间有一条正中神经，这个地方相当狭窄，像一条隧道，稍微肿胀，神经就受到压迫，造成手掌发麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧，若置之不理，可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩，建议长期打字、玩iPad的人，可以将手掌向上或向下弯曲一分钟，或敲击腕中央，如果手掌有发麻的感觉，就说明手腕已经受到损伤了。
正确使用手腕可以避免手腕损伤。打字时应保持手部、腕部与前臂平直，任何一点都不该弯曲，不要将手腕外弯;手腕不要压在桌子上，以免压迫腕部神经，应悬空1.5厘米左右，即使使用腕垫，也不要把全部的力量用上去，否则会强迫手指的肌腱去用力;打字时不要太用力地敲;按复合键时﹐应该用两只手共同完成。平时要让手得到充分的休息。不打字时﹐可把手放在大腿上休息﹐或让双手自然下垂，放松十秒钟左右;每隔一个小时﹐离开座位活动一下﹐伸展一下手、肩膀及脖子。打字时，屏幕及键盘应该在正前方﹐椅座的高度应调到手肘呈近90度弯曲﹐手指能够自然地架在键盘的正上方的位置。
知道了如何正确使用电脑保护手腕，不打字时﹐可把手放在大腿上休息﹐或让双手自然下垂，放松十秒钟左右。
电脑声音小_为什么电脑声音小
为什么电脑声音小为什么电脑声音小？很多人在用电脑的时候，容易出现电脑的声音很小，怎么调都调不好，这是怎么回事呢？为什么电脑声音小？1、首先检查任务栏右侧有无“小喇叭”。如果有，则声卡正常，故障原因可能是系统声音太小，或设置了静音，或音箱故障所致2、如果任务栏右侧无“小喇叭”，接着单击“控制面板/声音
电脑综合症的病因是什么,电脑综合症的预防,电脑综合症的治疗,电脑综合症的发病人群
一、电脑综合症的病因是什么电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘
电脑的危害有哪些_如何健康的使用电脑
一、电脑对人体的7大危害1、导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等
Hash：091dc2a7cb23ac3899767cd71357fad32c770d48
【声明】本文由用户Acacia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。