春季养生,老年人戴帽子防寒保暖

BY：Zandra 2024-08-15 19:46:52 1997 ℃

春季风比较大，虽没有冬季刺骨的寒风，但是对于老年人来说还是要注意保暖的。老年人各个器官功能减退，抵抗力降低，春风一吹还是有些受不了。如果备有一顶帽子的话，感觉会温暖许多。

老人如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。另外，寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。

寒冷的天气，脑出血（俗称中风）发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，体质较弱、慢性病较多的老年人千万不能小看帽子的保健功能。

春季许多人都有“春捂秋冻”的习惯，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少（容易散热），更需要帽子来保暖。

另外，老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。此外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

老年人外出锻炼一定要记得戴一顶帽子，戴帽子不仅可以御寒而且起到很好的养生效果，尤其患有心血管病，呼吸道、消化道等慢性病的老年人，寒冷会引起疾病发作，外出一定要注意头部保暖。

一、老年人穿衣养生禁忌1、忌领口紧老年人切忌穿着瘦小的衣服，领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服，还有人喜欢把领带扎得很紧，这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱，血管硬化失去弹性，心脏向脑部供血本来就

入睡时间不同或是老起夜：分床睡。这种情况可同屋但“分床睡”，现在市面出售的双人床，有许多都是由左右两部分床垫拼接组成的，一侧的人翻身、移动时，不会影响另一侧，可以保证睡得更安稳。

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