立春过后宜早睡早起
BY：Brigitte 2024-07-16 15:35:22 1040 ℃
立春代表着春天的开始，这时候阳气生发，所以立春过后宜早睡早起，多到室外参加活动，同时由于乍暖还寒，所以穿衣要坚持“春捂”的原则。
立春被很多人视为春天的开始，不过其实并非气象学上真正春天的开始。立春后的一段时间里，天气乍寒乍暖，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，容易生病。
所以，初春时节不宜过早减少衣物，公众着装要谨记“春捂秋冻”。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
立春过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，多伸懒腰，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，让自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
知道了立春过后宜早睡早起，除了要顺应气候的变化增减衣服;还要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;此外，特别要注意口鼻保健。
立春要“咬春”盘点立春要吃的食物
我国有很多传统节日饮食，大家有没有听说过在立春要“咬春”，那“咬春”要吃哪些食物呢？立春“咬春”饮食养生立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。立春的“咬春”食物立春时节是要“咬春”的——就是吃一些新鲜的野味，感受春天的气息，据说“咬春”以后，整个春天不会犯困呢。在立春的今天不如就来试试“咬春”的习俗吧。
春分和立春是一回事吗,春分和立春如何养生
立春它标志着新一轮季节周期的开始。春分是24节气中的第四节气，也叫做春日分，意思就是过了春分就代表春天过了一半了已经。在春分之后，会逐渐进入夏季的节气中。立春和春分如何养生。这是春季养生的总原理。最好花半个小时左右，这将有助于生长体内的少阳之气。有通俗一种说法：春分风不小，要防痛深扰，所以出门要关注天气。
关于立春,立春的由来
中国古代将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。
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