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男人,往往既是社会的中流砥柱,又是家庭的主心骨。社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪。拥有一个健康的体魄,就成了一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。
男人身体机能的衰老不像女人那样有一个明显的生理变化过程,但是出现一些症状后,男人应该要明白这是预示着开始变老了,应该引起自己足够的重视。
1、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2、头发
随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,谢顶的男性越来越多。
3、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4、听力
鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6、胸腔骨骼越来越僵硬
控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7、体内脂肪含量
男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8、频度性冲动次数减少不可避免
据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。
9、勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。
10、肌肉骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。
各位男性朋友如果出现上述八项症状一定不要掉以轻心,要知道没得病前预防比得病后治疗要好的多。另外,人的衰老是一个自然规律,不要过于看重,要保持一个平和的心态,这样反而更有益于身心的健康,能够延缓衰老。
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