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现代人如何进补?医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解,您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。
“中医之药补特别讲究"对路"。"对路"了,大黄可以当补药;不"对路",人参即为毒草。补药,也绝不应存在越贵越好、越贵越有效的想法,关建在于运用。”
“没有泛泛的补,没有包治百病的补,补一定是针对性的补,是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。”
“"补者,济其虚也。"可以说"虚者补之"是运用补药的一个最基本的原则。人们用药的目的,是为了用药的温凉寒热来纠正人体本身的凉热温寒。补药也是药,是药就有偏性。如果无虚滥用补药,会导致阴阳失调,使脏腑正常的生理功能受到扰乱。”
“进补起源于宋代,盛行于明代,发展于清代,流行于现代。从定义上来说,补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和中药。传统的进补起源于宫廷,早已不适合于现代人的体质特点和健康状况。传统的宫廷补剂多是滋腻辛温之品,针对体弱纯虚之体,药虽名贵,"能补虚者,皆能留邪",现代人多数内有毒邪,服用后当然适得其反。”
“进补应随着疾病谱的变化以及病机特点的变化而推陈出新,新的进补理念应摈弃传统意义的"补"。现代人既然大多湿邪内侵、热毒内蕴、气滞血瘀,那么针对性的利湿清热、泻下排毒、理气解郁、活血化瘀,改善了体质状况,恢复了体力精力,调解了阴阳平衡同样是补。”……这些话在访谈过后,至今还在我耳边游荡,令我深有收获。现代人,尤其是中老年人,想通过“进补”获得长寿、健康,这是无可厚非的美丽愿望。然而,愿望如何达成,依靠的并非是盲从,而是“对路”。
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一、在夏天如何进补1.夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等食品都是夏天中用以清补的食疗佳品。夏天吃些米粥,对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适,粥所含营养亦很丰富,又能帮助消化,用新大米熬成粘粘稠
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一、冬天中药进补吃什么1、桂圆肉桂圆又名龙眼具有滋养作用,能补心安神、养血益脾。桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更有效果。桂圆含有很高的糖分,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补
孕妇春季进补以平补为主8款进补美食补出好身体
春季气候无常,所以孕妈的饮食习惯也应该跟着变一下。因此,在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。必须注意的是,孕妇春季进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。孕妇进补美食推荐:1、百合莲子银耳汤材料:莲子(干)6粒约4g、银耳4g、大枣4g、百合(干)4g、糖20g、水200cc。此汤温补,味鲜美。
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