专家谈养生,保健品还吃老三样
BY：Pelagia 2024-07-23 10:36:56 83 ℃
83岁高龄的陆广莘教授，精神矍铄，满头乌发。数十年来，形成了一套自己独特的养生方法。肝脏有病先得减轻它的负担。26年前，陆老曾查出来患有肝病，最严重的时候已是肝硬化。他有4位同事同时期发现患有肝病。时至今日，那些同事都已去世，而陆老的肝病已经好了。他认为，自己能痊愈就是因为没有“过度治疗”。他说：“肝脏有病，首先就要减轻肝脏负担。如何减轻?首先是少吃药，第二是不要多进补，第三就是控制情绪。”老三样每周吃两三次。药物代谢需要肝和肾。陆老认为，人老了，肝肾功能会退化，因此，老年人不能乱吃药，要少吃药。当然，少吃药不是不吃药，陆老100%报销的医疗证从没用过，原因之一就是他家里有“小妙方”，都是千年古方。首先是补中益气丸，可补中益气，对于气虚、易感冒等有效；还有防风通圣散，可表里双解，对感冒、咳嗽、腹泻等有良效。这两种药合用，还可以起到预防疾病的作用；第三种是疏肝理气的加味逍遥丸，该药与补中益气丸合用，可抗抑郁。三种药合用，对脂肪肝、肥胖等有作用，可安全地调理身体。陆老指出，这些药不能经常吃，每周吃两三次就行。年轻勤锻炼，老来只要动一动。年轻时的陆老是北大足球队队员，每天都坚持跑3000米。他说，年轻时的体育运动对后半辈子的健康很有好处，但现在年龄大了不适合锻炼太多，坚持健步行走就足够了。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。
营养保健品_保健品有哪些
灵芝灵芝的功效与作用1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增
养生知识：保健养生不宜过量食用保健品
随着人们保健养生的意识逐渐提高，保健品打开了一片广阔的市场，保健品可以起到预防疾病的作用，并不是药物，所以我们这里建议大家不宜多吃保健品。氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于不能进食的危重病人，长期蛋白质缺乏，造成营养不良的人，大都需要氨基酸
健康养生佳品营养保健龟苓膏！
龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
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