健康
荔枝的功效与作用 ，荔枝图片
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。它具有增进食欲、健脑补脑、补气益肺、提高免疫力、消肿止血、美容养颜等多种功效和作用。食用荔枝需要注意的是，不能空腹食用，而且食用量不能过度，不然会给身体造成不利影响。
一、荔枝的功效与作用
1.增进食欲：吃荔枝能够增进食欲，具有很好的开胃消食之效。
2.健脑补脑：荔枝含有丰富的葡糖糖，食用后可以增加血液中的含氧量和氨基酸，对大脑组织有折较好的补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。
3.补气益肺：荔枝中含有天然葡萄酸，可以促进血液循环，起到补血益肺功效。适合贫血、胃寒、口臭者食用，能够有效缓解症状。
4.提高免疫力：其果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力，提高抗病能力。
5.消肿止血：食用荔枝可以起到消肿解毒，止血止痛的作用。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
6.美容养颜：荔枝富含维生素，可促进毛细血管循环，防止雀斑、暗疮产生。其富含的蛋白质可以让肌肤更光滑有弹性。
二、注意事项
1.不可以空腹吃荔枝。它的含糖量较高，如果空腹食用过多时，糖分累积会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状。
2.不可以过度食用荔枝，不然会导致上火、喉咙干痛等症。
3.糖尿病人不宜食用荔枝。因为荔枝的糖分含量较高，不适合糖尿病人食用。
4.驾车时慎食荔枝。食用过多的荔枝，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、心慌等现象。严重时出现昏迷、抽搐、心律不齐等症。所以在驾车时，最好不要食用荔枝。
三、图片欣赏
荔枝的功效与作用，荔枝图片
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荔枝功效与作用，荔枝的图片
荔枝味道甘甜，含有较多的营养物质，对人体的心肝脾肺等有一定的好处。它可以缓解疲劳，它含有比较丰富的糖分，在人的大脑感觉疲乏阻塞的时候食用可以起到一定的缓解疲劳的作用。它还能够提升免疫力，因为它含有非常丰富的维生素和蛋白质，还能起到增强体魄、抵抗病菌的作用。另外，它还有一定的降低血糖、美容养颜的作
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番荔枝的营养价值,番荔枝的功效与作用
一、番荔枝的营养价值果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，
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荔枝的功效与作用
荔枝的功效与作用1.增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。相信大家看完上文的介绍后，对荔枝的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到你。
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荔枝的功效与作用_荔枝的营养价值
荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
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荔枝的功效与作用及禁忌,吃荔枝的好处
上面给大家介绍的就是荔枝的功效与作用以及禁忌，现在大家应该也知道了吧，荔枝是非常美味的一种水果，而且里面又含有非常丰富的营养物质，大家在吃荔枝的时候一定要注意它的一些禁忌，只有这样才能够吃得更加健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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