洋甘菊的功效与作用_洋甘菊茶可以长期喝吗

一、洋甘菊的功效和作用

　1. 放松身心

　　洋甘菊本身散发着一种甜美的香气，闻吸一口洋甘菊的的气息，能让人减轻心理压力和负担，是一种能带给人身心放松的花草。

2. 安神促眠

　　洋甘菊是安神佳品，常与薰衣草搭配使用帮助安定心神和镇定情绪，能减少噩梦和多梦症状，让人安眠，并改善失眠现象。

3. 治病止痛

　　洋甘菊是一味绝佳的良药，泡茶饮用可有效治疗头痛和偏头痛，还能舒缓因感冒而引起的肌肉疼痛现象。洋甘菊中含有清凉成分，还具有清热作用。

4. 美容作用

　　用洋甘菊花蒸馏得到的洋甘菊爽肤水去痘痘、改善面部敏感红血丝的作用，同时因为洋甘菊镇定效果和刺激性小的特点，也可用于制作眼霜。

　　洋甘菊护肤法推荐：将洋甘菊、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、柠檬精油各3滴稀释于30ml基础油中，混匀后倒于掌心，涂抹于干裂肌肤上，可润滑肌肤。

舒缓过敏

　　洋甘菊具有舒缓肌肤过敏的效果，因其含有黄铜成分，能有效治疗晒伤或烫伤皮肤症状，对发炎或敏感皮肤也具有舒缓作用。

增强肌肤弹性

　　对于容易受伤干裂的肌肤，洋甘菊中含有精油，能增强肌肤弹性，有效润泽肌肤，并帮助消除肌肤浮肿。此外，洋甘菊对皮肤来说也是很好的清洁保养品。

　　洋甘菊是一种作用很广的花卉，最好在阳光普照的中午采收，此时洋甘菊的油质疗效最好。洋甘菊的香味令人愉悦，是最受欢迎的花卉精油之一。本文将为大家介绍洋甘菊的功效与作用。

5. 改善消化

　　洋甘菊也能够促进消化，改善腹胀和消化不良症状。

二、什么叫洋甘菊

　　洋甘菊是菊科植物，原产欧洲。洋甘菊的别称又叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊。它们都有许多共同的特征：约30公分高，中心为黄色，花瓣为白色，叶片略感毛茸茸。

　　由洋甘菊提炼出来的洋甘菊精油也是非常流行的保键和药物制品。因为洋甘菊可以帮助睡眠，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效。中国部分地区也有在大量栽培，用以入药和制茶。

形态特征

　　为一年生或多年生草本植物，株高30-50厘米，全株无毛，有香气。茎直立，上部多分枝。叶二至三回羽状全裂，裂片细条形，顶端具尖头。花期4-5月，头状花序顶生或腋生，直径1.5-2厘米。外层花冠舌状，白色，内层花冠筒状，黄色。瘦果极小，长圆形或倒卵形。种子细小，1克种子约有10000多粒。母菊是栽培较多的品种，一个为纯正西洋甘菊，为一年生。另一个为罗马甘菊，为多年生。

　　母菊、罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征：约30公分高，中心黄色，花瓣白色，略为毛茸茸的叶片。德国洋甘菊长得小，这三种洋甘菊的精油都含蓝香油烟(一种高效的抗过敏物质)，但它主要存在于精油而非整株植物中。德国洋甘菊中的蓝香油烟含量稍为多一点，颜色为深蓝色，有时被称作“匈牙利洋甘菊”。

三、洋甘菊的制作方法

　1、茶点制作：

　　美白润肤茶：多喝洋甘菊茶让你变成时时充满笑容的俏颜美人。花草茶壶中，放入洋甘菊和紫罗兰，注入热开水后<或茶包一个滴入2滴洋甘菊精油静置3～5分钟，开水冲泡，搅匀即可。即可倒入杯中饮用。

　　一夜好眠茶：可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠!将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。注入500ml热水后，浸泡3～5分钟。依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味剂可。

　　提神香茶：提神香茶可以帮助你醒脑、提升不振倦怠的心情、身体!将新鲜香草洗净，放入壶中。注入热水500ml，冲泡5～8分钟。倒入杯中即可饮用。

　　梦幻蛋糕：品尝自己营造的小小幸福，是懂得品味人生的开始。洋甘菊以200ml热水泡开备用。钢盆中加入蛋黄、蜂蜜、60克砂糖，以搅拌器打至呈淡乳黄色后，加入洋甘菊水、沙拉油搅拌均匀，再拌入低筋面粉与茉莉花搅拌至糊状备用。取另一锅加入蛋白、80克砂糖与盐一起打至发泡、变硬后，倒入做法2搅匀，送入烤箱以180º烤35分钟即可。

　2、面膜制作：

　　去除肌肤燥热，能够改善痘痘问题。甘菊是中药材中的优质美容材料，具有良好的清热解毒作用，甘菊是夏天美容时经常运用的材料。将甘菊放入锅中，加水煮成茶汁，将花朵过滤掉留下茶汁，使用时将茶汁敷在脸上，盖上面膜纸即可，敷约20分钟后可洗干净。

四、洋甘菊饮用的注意事项

　　喝茶最注重的是健康，在饮用过程中，不仅要了解自身的体质及茶的属性，更主要的是饮茶时的重要事项。

　饮用洋甘菊花茶有以下几点禁忌:

　　1、就洋甘菊茶的食用量来说，洋甘菊茶不适宜过量食用。

　　2、洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。

　　3、还有一些人群也不适宜食用洋甘菊茶，就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。

　　4、空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。

　　5、睡前不能饮洋甘菊茶，否则会使人难以入睡。

　　6、冷洋甘菊茶不能饮，洋甘菊花茶冷后性寒，对胃不利。

　　谨记三点注意事项，饮用洋甘菊花茶不影响身体，引起有害变化。体会洋甘菊花茶口感顺滑，以及丰富的茶叶功效与作用。

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