六种生活方式影响你的寿命

BY：Kersen 2024-07-18 15:22:09 1331 ℃

现代人喜欢追求时髦的生活，但时髦不一定代表着健康。近日，杭州市预防医学会的专家就指出，六大不健康生活方式正在危害都市人的健康，并会直接影响都市人的寿命。对此，《生命时报》记者采访了卫生部首席健康顾问洪昭光教授，请他进行了分析。

一是夜生活。泡吧、卡拉OK，是城市上班族缓解压力，扩大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活让人们不能保证足够的睡眠，生活不规律，会影响内分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音也会对健康造成很大影响。

二是网络生活。网络已成了现代人工作、娱乐不可或缺的一部分。对此，洪昭光表示，长时间上网，首先会使眼睛疲劳，损伤视力，其次辐射会造成皮肤粗糙.此外，还可能引发头痛、疲惫等现象。因此，一定要控制上网时间，不要上下班都对着电脑。

三是空调生活。无论在家还是办公室，人们都喜欢把空调开足，以便有个舒适的温度和环境。但洪昭光就指出，忽冷忽热、封闭的环境，很容易让人患上感冒和各种呼吸道疾病。专家建议人们多开窗通风，享受外面的新鲜空气。

四是塑身生活。减肥塑身是时下的流行词，但因为没时间去健身房，许多人选择了塑身衣。专家都指出，塑身衣包裹时间过长，容易使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，降低肠胃功能，造成便秘。还会使人体缺氧，甚至损伤骨骼。

五是排毒生活。洪昭光表示，人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。人体是否需要通过药物等方式排毒需要因人而异，如果乱排毒，很可能排毒不成反中毒。

六是防晒生活。洪昭光认为，暴晒的确会伤害皮肤，但适当晒太阳对健康帮助非常大，能促使人体内产生维生素D，有效预防骨质疏松症等疾病。他建议人们根据季节，经常晒晒太阳。

增减寿命九种生活方式

日前相关人士综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。除了环境和遗传因素外，男性睾丸激素易导致攻击性和竞争性行为，因而暴力致死等意外伤亡大大增加。美国研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3。离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。