大暑将至,饮食滋补别贪凉
BY：Nova 2024-07-21 06:18:34 1337 ℃
酷暑期间，市民除了预防中暑外，还应注意莫过贪凉，避免因受寒埋下“病根”。
“夏至三庚数头伏”，昨天是三伏天首日，意味着全年最热的时节已到来。中医医学专家提醒市民：夏天耗气伤津，易令人气血不足肠胃不好，亚健康人群不妨此时适当进补，补气滋阴提高自身免疫力。不少市民对冬至进补很熟悉，却不熟悉大暑进补。其实，夏天人体的消耗量十分大，很多人会觉得夏天无精打采、胃口不好，继而疰夏;夏天各类细菌病毒也最为活跃。市民可从大暑节气开始，适当吃点补气的人参、枫斗等，提高自身免疫力;从食补的角度来讲，则可喝点滋阴的粥与汤，如绿豆百合粥、甲鱼汤、老鸭汤、冬瓜扁尖汤等。上海中医大附属龙华医院急诊科方邦江教授则强调，入伏后市民享受空调之余，别太过贪凉。人体的任督二脉分别位于肚脐处、背部，长期受凉极易导致消化不良、妇女痛经甚至宫寒不孕等;脚部是人体阳气最末梢，赤足穿凉鞋极易为肠胃病等埋下“祸根”。
中暑的五大饮食禁忌 中暑的饮食原则
中暑的五大饮食禁忌1、忌大量饮水中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。
酷热暑夏,大暑节气饮食有哪些禁忌饮食禁忌
大暑来了，一年中最热的天也来了。人们进入酷暑之后，湿度明显增大，空气的流通性很差，人们长期待在空调室里面，抵抗力就会不断降低。大暑节气，人们应该如何进食，在饮食上有哪些禁忌。大暑节气饮食禁忌1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法
中暑后五大饮食禁忌饮食禁忌
中暑患者应该采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛（抽风）的发生。1、忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多
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