长寿不老,按摩好
BY：Laraine 2024-07-07 16:23:31 629 ℃
按摩现在风行全国，备受中老年人青睐。按摩方法简单，容易掌握，不花分文。能增强免疫力，是防治疾病的最佳保健法。
按摩现在风行全国，备受中老年人青睐。按摩方法简单，容易掌握，不花分文。能增强免疫力，是防治疾病的最佳保健法。
1．按摩胸腺法。用手掌从上下左右接摩，由颈下到前胸剑突处，至发热发红为止。用力适宜，勿擦伤皮肤，每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官，它产生胸腺素和免疫活性细胞，有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎缩，分泌胸腺素减少，按摩可增加胸腺素，增强人体免疫和抗病能力，防癌抗衰老。
2．肾脏按摩法：先将双手擦热，然后用手摩擦同侧肾区，左右各38次。肾为先天之本，促进人体生长发育，经常按摩能消除腰痛，壮骨生髓。
3．脑下垂刺激法。以双手覆盖双耳，手指置于脑后，两手指接近，食指放在中指上，置于脑后高骨处，食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢，经常刺激可使垂体素分泌增加，使人思维敏捷，记忆力增强，防老年性痴呆，促进睡眠。
4.乳腺按摩法。用左右手分别对左右侧乳腺按摩各50次。乳腺与生殖系统关系密切，经常按摩可防止皮肤老化和乳腺癌。
5．睾丸按摩法：用手握起阴囊轻轻按摩睾丸，双手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素，按摩可调整内分泌功能，强身壮体，防阳痿，治肾虚。
男性保健按摩,男性长寿按摩法
第二、保持湿度的性生活。3.精油开背就是用精油抹背，由技师用手按摩背部，因只需裸背。4.全身精油按摩，一个钟的按摩时间不低于90分钟。
按摩手法 长寿多按4区
中华5000年的历史中，中医是非常重要的中华人民的智慧，中医的按摩手法也一直为世人所赞叹它的神奇，想要健康长寿，它可是非常好的保健手法哦！经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
11个长寿秘方,专家支招按摩两个长寿穴
长生不老是每个人的愿望，不过人都是有寿命的，但是我们可以在有限的寿命中让自己活得更加健康，更加幸福，这样可以延长我们的寿命。生活中有哪些方法是可以起到养生功效的呢？健康专家们每天都和患者打交道，研究最前沿的养生理论，那么他们对老百姓日常养生有什么方法呢？推荐阅读：长寿老人的10个饮食习惯餐桌前做到“
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