孕妇如何预防死胎的出现

很多女性在怀孕之后出现死胎的现象比较常见，严重的影响到了他的健康，孕育生命是女性的，一件重要事情，但是，出现死胎现象，带来的影响，后果却很大，很严重的影响到了他们的身体健康，平时大家需要注意自我保健，而且要注意预防，孕妇如何预防死胎的出现？

一：查清健康状况

在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。

专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，

使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。

二：注意营养补充

作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4%-6%。孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。

三：进补切莫过头

从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。做到以上几点有效避免死胎的发生。

平时在家需要注意这些情况的出现，而且要注意检查自己的身体情况，有效的补充营养，并且在日常生活中，要注意合理的进行调理，并且要注意体重的变化，合理的进行饮食，避免造成妊娠期出现影响，导致自己腹中胎儿受到危害，全面进行保健。