了解有效的自我防护措施有哪些

生活中白癜风无时无刻不侵害着人们的身体健康，患有白癜风后会给人们带来很多影响，危害的患者的身心健康，想要避免它给人们带来的危害，就要避免白癜风的出现，生活中如何预防白癜风，专家说明：避免环境、食品污染对人体的损害。对于每个人，特别是白癜风易患人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

一：避免日光暴晒

白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。小李是一名白癜风患者，因听说白癜风在暴晒后可使病情缓解，便与家人一同前往海滩，希望可以通过日光浴使自己的皮肤恢复正常。有的患者在强烈日晒后，病情不但没有好转，反而加重，而且也出现了乏力、恶心等全身不适的症状。

二：科学饮食很重要

白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。

三：避免精神紧张

白癜风最主要的问题是一种影响容貌的外在疾病，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安，还有的想寻短见，凡此种种情绪都不利于疾病的康复。因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散，给治疗带来困难。

专家建议：治疗白癜风，必须科学规范化治疗。错误、盲目的治疗并不能治疗白癜风，只会导致白癜风病情的加重。只有正确规范化的治疗，才能摆脱白癜风病痛的折磨。