食品污染 孕前如何避免食用被污染的食品

现代社会污染源可谓是无处不在，只要你稍不留神，它就会渗入到我们日常的营养饮食之中。对此，我们应该从这一刻起引起注意，特别是对于准备怀孕的夫妻来说，更要留心这一点，因为现在你所吃进去的污染物都有可能成为影响未来宝宝健康的罪魁祸首。那么有哪些污染物威胁着我们的饮食安全呢?我们如何才能够远离这些被污染的食品呢。

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

提醒你!

如果你体内维生素A严重不足，容易使精子受损，活动能力相应减弱，即使受孕，也容易造成胎儿畸形或死胎。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，会减少精子的产量，降低生殖能力。

食品从原料生产环节到我们的餐桌之上要经历很多个不同的环节，在每个环节之中都有可能会受到不同程度的污染。所以孕前女性必须要重重把关，避免食用被污染的食品，特别是对于一些含有重金属残留物的食品一定要远离。这就需要我们到有保障的地方去购买食品，同时注意食品的包装，这样可以让我们的孕前饮食提高很多个安全等级。

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