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由于以前的医疗技术的落后,很少人知道男性会换有不孕不育症,但随着人们对不孕不育的长期观察,发现诱发男性不孕不育的原因有很多,表现的症状也是不相同。在日常生活中,男性朋友如何做才能远离不育症呢?
1.平时生活中,男性每次持续坐着的时间不超过一小时,一天之内坐着的时间加起来不超过十个小时。
2.如果已婚未育的男性,最好少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤,避免影响精子的产生。
3.保证生活的规律性,最好为自己制订一张生活作息时间表。
4.每周要坚持锻炼身体,每次时间应该在半小时以上,有利于增强体魄,提高免疫力。
5.日常生活中,最好戒烟。有发现,香烟中的尼古丁能够杀死男性体内的精子或导致畸形。
6.适度的性生活,把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间,不要自慰过度。
7.不要长时间骑车,一次骑自行车时间不超过半小时,一天骑车时间累计不超过两个小时。
8.注意限制饮酒,不要过量饮酒,酒精不利于精子的产生。
9.在平时生活中,男性朋友注意多喝水,但不要憋尿。
导致男性不孕不育的原因有很多,不仅仅是由于男性生殖组织的畸形或是炎症而导致疾病,同样不良的生活习惯也能够导致该疾病。因此,做好不孕不育的预防工作,男性朋友要保持良好的生活习惯和饮食状况。
男性不育_不育
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