预防月经不调三字经

BY：Fiona 2024-11-05 06:38:17 1890 ℃

月经不调是一种常见的妇科疾病。月经不调如何治疗不及时，不彻底对女性的健康是有非常大的危害的。那么，女性朋友在日常生活中应该如何调理呢?下面专家来介绍预防月经不调的“三字经”。

1、节育欲

要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

痛经，是我们时常会遇到的问题。有些人甚至因为疼痛而不能上班，请假回家休息。女人月经不调会造成贫血、不孕、生殖器炎症等健康危害，想要避免其所带来的危害，就要调理好月经不调。那么，月经不调怎么调理呢?下面，爱美网健康频道大厨艺小编与你分享月经不

月经不调是一种常见的妇科疾病。月经不调如何治疗不及时，不彻底对女性的健康是有非常大的危害的。那么，女性朋友在日常生活中应该如何调理呢?下面专家来介绍预防月经不调的“三字经”。1、节育欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经

月经不调是常见的妇科疾病，严重时会导致不孕，所以女性一定要正视月经不调，千万不可忽视对月经不调的治疗，同时要做好月经不调的预防工作，下面就为大家介绍女性预防月经不调的三字经，快来学学吧!1、节育欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）

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