咽喉炎及扁桃体炎怎样预防？

扁桃体炎，应该很多人都有所耳闻，都说扁桃体炎危害大，扁桃体炎严重的威胁着我们的健康，本文就来了解下扁桃体炎的相关知识吧。

1.严防伤风感冒：咽喉炎及扁桃体炎容易发病的原因非常广泛，其中伤风感冒是多发常见而且是重要原因之一，这不但是咽喉炎及扁桃体炎疾病的主要原因，同时，也是全身许多疾病的主要原因，它的发病率最高，影响生产力也最大，因此，不能轻视它。平常应该特别注意，在气温的变化时，加减衣服、睡眠时注意气温，不要顺风捶，对小儿尤其如此。剧烈劳动后应休息片刻，不要马上冲洗冷水操。重视个人卫生，加强全身抵抗力。

2.坚持锻炼身体：是预防咽喉炎及扁桃体炎最重要、最基本方法之一，平时应该养成晨跑及工间操的习惯，生活有规律，尽力做到劳逸结合，常用冷水洗脸、洗澡，多做户外活动等。

3.重视口腔卫生：咽喉部是口腔“后壁”，许多口腔病是咽喉炎、扁桃体炎的影陶，因此，重视口腔卫生也是预防咽喉炎及扁桃体炎的有效措施。口腔卫生是多方面的，如刷牙方法，一定要革除横刷法，推广正确的刷牙法（上下颤动刷牙法）。

其基本动作为：先将牙刷头放在洗刷的牙面上，牙刷毛的尖端向着牙根，达到牙龈并紧贴牙面。扭转牙刷，使牙刷毛与齿长轴约成45°角。作前后方向平行的颠动（牙刷转动的方向极微）。这一步虽然对提高刷牙的功效（即加强操洗和按摩的力量）很重要，但使刷牙动作复杂化，反而不易推行。因此，有时为了简单易行，可不强调颤动这一步。而变成推行上下型的坚刷法，即下牙顺着牙间隙方向往上刷，上牙往下刷即可。颤动后（或换牙刷后）、向牙面或切晤方向移动，用剔的方法洗刷污物。

坚持提倡早晚刷牙、饭后漱口。应用保健牙刷，选择适当牙霄，有牙病的最好用药物牙膏。

4.注意饮食卫生，严防病从口入：口咽是人体进口第一关，一切食物除特殊情况外均要经过口腔。在饮食方面要“定时、定量、定质”。为了适应胃的生理及消化机能，保持营养的平衡供给，一日三餐定时进食，平时不吃零食，儿童吃零食也应定时。其量，每餐不要吃得太饱，尤其是晚餐，最好留有余地。不吃早餐是不良习惯。

5.早期治疗：一旦得了咽喉炎及扁桃体炎，要尽早治疗，不要拖延，以免变为慢性病，那时治疗就比较麻烦了。尤其是扁桃体炎可能会引起全身许多病症，危害健康。不少咽喉炎及扁桃体炎治疗多年，甚至数十年也不容易治愈。大多数慢性病是急性期处理不及� �或治疗不适当的缘故形成的。因此，及时处理急性病也是预防慢性病重要措施之一。

以上的信息帮助我们了解扁桃体炎的相关知识，日常生活中多注意对扁桃体炎的预防，出现扁桃体炎病情应尽快治疗。