预防声带息肉的方法会有哪些呢

声带息肉是当前十分多见的一种疾病了，这种疾病在出现之后严重的侵害到了患者的声带健康，会给患者的生活带来困扰，所以说我们需要及早的做好声带息肉的预防才行，在这里为大家介绍一下声带息肉的预防办法有哪些呢。

声带息肉是一种常见病，虽不算什么大疾病，但也给患者带来不少的痛苦和不便，那么，什么是声带息肉呢?专家指出，声带息肉是指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色，表面光滑的息肉样组织。声带息肉多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。位置多位于声带前中三分之一交界处，一般小儿出现声带小结可以暂不要处理，成人出现小结或者息肉一般要通过手术才能治疗。手术后应常规禁声并可以做雾化治疗，同时注意发音方法及避免过度发声，以防复发。

声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，特别是长期用声过度，或用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者和用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均可患病。

变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。声带息肉，声带小结手术后好要禁声1-2周以上。要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好两小时前不要进食。

一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应 尽量避免。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）。

若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式（即利用腹部肌肉力量）的发音。说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

通过了解以上的知识，朋友们特别清楚的认识到了预防声带息肉的方法是什么了，声带息肉的病发率相当的高，带来的困扰较多，而且给声带的健康带来了相当严重的伤害，希望大家必须要做一些声带息肉的预防才行，从而能减少此病的出现。