喜爱爬山人士小心防护远离风湿
BY：大叔18岁 2024-09-17 19:47:25 1736 ℃
随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生，春夏季天高气爽成了人们爬山的首选季节，观光的同时锻炼了身体，但是专家表示秋季爬山应该做好防护，以下是具体的解释，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
1、在中老年人登山前，一定要注意检查自己的身体，看是不是适合爬山尤其是一些风湿患者更要注意检查，以免发生意外。
2、对所要攀登的山上气候进行了解，还要了解当地的天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
3、秋季早晚温差较大，切忌天未亮时登山。由于秋季室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病、风湿发作或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。
4、登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳，引发关节负荷过重。
6、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。
专家给出了六大爬山需要注意的事项，希望大家能够做到合理的防护，远离风湿!
风湿病患者是不适合爬山运动
尤其是有心脏疾病或者风湿的患者是不宜爬山的，因为在爬山的过程中很容易引发病情的加重，甚至是猝死。体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。此外不管是什么年龄段，患有风湿的人是不适合爬上的，因为爬山会对身体的关节，尤其是膝关节造成沉重的压力。
喜爱爬山人士小心防护远离风湿
由于秋季室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病、风湿发作或高血压，尤其是老年人一定要注意。专家给出了六大爬山需要注意的事项，希望大家能够做到合理的防护，远离风湿!
白癜风患者可以爬山吗
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