运动不当招致骨关节炎养生
BY：Amber 2024-08-16 08:22:10 1893 ℃
北京友谊医院康复医学科主任闫汝蕴介绍说，我国骨关节炎发病率近年来逐年上升，其中，不恰当的运动方式也是造成骨关节炎发病率上升的一个重要原因。闫汝蕴日前在由友谊医院和上海强生制药有限公司等机构联合举办的“友谊医院-泰诺林骨关节炎康复项目”启动仪式上表示，骨关节炎是关节炎中最为常见的一种，也是较为容易控制的一种。但是由于人们在骨关节炎的预防和治疗上存在很多误区，造成了骨关节炎发病率的上升。“不锻炼无益健康，但是过度的不恰当运动对骨关节健康也是极为不利的。”闫汝蕴说。为了预防骨关节病的发生，改善骨关节功能，专家建议，在日常生活中，无论是立还是坐，都应该保持正确的姿势；要选择合理的运动方式，比如游泳、骑自行车等，来达到改善骨关节功能的目的；中老年人最好将体重控制在标准体重范围之内，因为肥胖很可能引起骨关节炎，体重过重也会增加关节的负担；在鞋子的选择上，平底鞋未必是最佳选择，骨关节炎患者最好选择穿松软、鞋底有弹性的鞋子。闫汝蕴同时强调，由于电脑的普及等，现在骨关节炎的发生有越来越年轻化的趋势，因此年轻人在日常生活中需注意避免关节长期受压，引起姿势性损伤。
膝关节骨性关节炎的护理，膝关节骨性关节炎的发病因素，膝关节骨性关节炎的相关预防
一、膝关节骨性关节炎的简述及发病因素膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂，人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍，骨胶原代谢异常。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下
膝关节骨性关节炎的饮食禁忌，膝关节骨性关节炎的诊断，适合膝关节骨性关节炎的运动
一、引起膝关节骨性关节炎的原因1.年龄因素：膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增
膝关节骨性关节炎的护理,膝关节骨性关节炎的病因
一、膝关节骨性关节炎的护理方法有哪些膝关节骨性关节炎是生活中常见的骨科疾病之一，此病好发于老年人，患有膝关节骨性关节炎不仅会给患者的身体造成疼痛，还会给患者造成精神上的困扰。所以为了避免有更多的老年人受到此病的折磨，下面就来了解一下膝关节骨
Hash：ad7a911e9638f8d1f4e9a444001492b13c3b8fec
【声明】本文由用户Amber发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。