更新时间:2024-07-07 23:27:55

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如何延缓性衰老

BY:Durriya 2024-07-07 23:27:55 865 ℃

要坚信自己的性功能是正常健康的,在精神上立于不败之地,这点对于老年人尤显重要。要有一颗年轻的心,在生活上注意言行、仪容的修饰,追求外表上的年轻化。轻松愉快的情绪,会使机体也随之年轻;相反,看在精神上做了衰老的俘虏,则很快就会陷入未老先衰的境地,加快性功能的衰退。要经常参加体育锻炼,特别是快走和慢跑,多步行并适当做一些下蹲活动,着重锻炼下肢。因为研究人员称,人性机能兴衰的重点在腰和脚上。要注意及时补充营养。可多食些牛肉、牡蛎、核桃等食物,因为这几种食物富含微量元素锌,而锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。要保持开朗的性格,过分紧张或精神抑郁会诱发早泄、阳痿的出现。要禁烟限酒,注意有充足的睡眠休息时间。要有幽默感,因为它是保持青春不老的最大秘诀。克服不必要的失落感,和配偶在生活中培养新的乐趣和爱好。要多吃些含维生素E的食物,如花生、大豆制品,芝麻等,也可适当服用天然维生素E胶丸。要慎服会抑制性功能的药物,如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等药物。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。

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一、女性如何防止衰老呢许多的女性朋友都希望自己能够永远的年轻、美丽,但是经过岁月的变迁之后,大家都不得不面对一个问题,那就是衰老的出现,那么应该如何防止衰老呢?相信这也是大家比较关心的问题,下面我们就来了解一下女性应该如何防止衰老的问题吧。女性应该如何防止衰老呢?影响女人衰老的各种因素:不良的生活习

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