准爸爸任务单

 怀孕，似乎历来都是妈妈们的事情。但是如果准爸爸也能够真正融入其中的话，相信准妈的孕期生活会很幸福和开心的。老婆怀孕了，作为未来的新爸爸，需要为准妈妈和未来的宝宝做点什么呢？列张任务清单，对照一下吧。

　　任务1：时刻关注

　　都说怀孕的女人是最美丽的。要让你的老婆时刻有这种感觉哦！多多赞美他，要让她知道你喜欢她一天天隆起的肚子，喜欢她不断变化的身体。你可以把头或手贴在老婆的肚子上，亲身感受一下肚子里的宝宝踢你的感觉，也可以给肚子里的宝宝放音乐、讲故事等，同时不要忘了偶尔给老婆买件他喜欢的孕妇装，必要时坚持给老婆拍照或写下准爸日记，这一切的一切让你以后回忆起来都会倍感惊奇与欣喜的！

　　任务2：搭配营养健康的饮食

　　孕期的女人，营养是最主要的，因为她肩负着两条生命！这时的你一定要好好准备，从日常的零食到一日三餐，一点都不能马虎的！还要时常准备一些新鲜的水果等。同时你也要督促她戒除那些对宝宝有害的食物，自己也要少喝酒或干脆戒酒、戒烟。多花些时间陪她散步或做些运动等。

　　1.准妈妈经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的。比如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品。

　　2.准妈妈的正餐应该多吃豆类、谷类、水产品以及紫菜、香菇等颜色深的蔬菜，多吃一些植物油等含不饱和脂肪酸的物质，因为这些对胎儿的脑部发育都有好处。

　　任务3：陪同产检

　　尽可能地抽出时间陪准妈妈去做产前检查，那样会让她觉得你也是参与其中的，也会让她有种踏实的感觉。陪准妈妈产检的过程别忘记提醒准妈妈需要询问医生的相关问题，一起关注宝宝的成长。这也会让你有意外的收获呢！比如在做心电图时，你可以听到胎儿的呼吸心跳；在超声波检测时，你可以从屏幕上� �到未出世的宝宝在一动一动地活动翻身等令人激动人心的场面，相信这都会成为你终生难忘的经历。

　　任务4：送出心情礼物

　　进入孕期的女人，心情难免会烦躁不安，有时还会乱发脾气。因此在日常生活中，准爸爸要时刻关注准妈妈的情绪变化，多加支持与鼓励。你可以选择一些使她心情安逸、陶冶情操的读物，最好是可以激起母爱、唤起女性温柔情感的散文、诗歌作品，然后读给她听；也可以去音像店选择一些比较好的轻音乐或儿歌之类的碟片，放给她听等，相信她的心情也会逐渐转好。还可以给你的老婆买份她永远都会记得的礼物，要知道，她马上就要先送给你一件弥足珍贵的礼物――你的宝宝了啊！ 所以不妨提前鼓励一下。

　　任务5：规划一个轻松、安全的旅游

　　老婆怀孕以后，并不代表她只能在家里待着或在自家附近的小区、公园走动，你可以选择一些较轻松、安全的旅游景点陪她去旅游，适当的出游踏青是可以为准妈带来好心情的，准妈只有有了好的心情，肚子里的宝宝才会健康快乐哦！不过，在出行前，你要确保准妈妈当前的身体状况适合旅游哦！可以上网搜索或请教医生关于预期准妈旅游所需要注意的事项，然后好好规划一下。

　　任务6：多多包容她

　　进入孕期的女人，提的要求也会越来越多。这个时候你要理解、包容她，尽量满足她的每一个要求，不要跟她顶嘴、吵架，因为准妈妈每天挺着个大肚子已经够累的了，所以尽可能地多多安慰她。你可以到去超市去买她想要的东西或者买花来送给她，或者在她晚上十来点突然饿了或渴了的时候，亲手为做点宵夜或是送上杯温水，从细节处呵护准妈妈。

　　任务7：一起购物，准备产前用品

　　自从老婆怀孕后，相信你们就该为未来的宝宝忙着准备各种物品了，大到婴儿房、婴儿床、婴儿车，小到宝宝的衣服、纸尿裤、奶瓶等。闲暇时还要为宝宝准备好几个备选的名字，男孩名和女孩名都要有。 将要当爸爸妈妈的喜悦让你们干起这些事情来肯定会乐此不彼的。同时在老婆临产前，还不要忘了准备一些住院用品的。事先用一个大包，把所需要的东西都放在里面，等到出现紧急情况了，拿起包就走。

　　Tip：产前用品

　　1.孕产妇健康手册及历次产前检查病历本 。

　　2.为产妇准备一些补充能量的食品，比如巧克力、糖等。 

　　3.新妈妈用品：软毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、卫生纸、产妇卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、比较宽松的衣服、吸奶器等。

　　4.新宝宝用品：纸尿裤（最好2包）、婴儿湿巾、宝宝专用纸巾、纱布、宝宝衣服若干套、小包被、婴儿奶粉、婴儿小勺、小碗（喝水用）等。 

　　任务8：陪她一起生产

　　确定好生产医院

　　陪同每一次产检对现在选择哪个医院生产有着很大的好处，因为产检中可以让你对医生的态度、医院的服务和硬件设施等情况有所了解，这些都将有助于你们找到一所最适合的分娩医院和主治医师。同时你还要记得去医院的路，要选择最佳最近的路线到达医院，以避免临时情况的发生。

　　经历产程在国内有些比较先进的医院已经可以允许老公进入产房了，那样的话，会让老公更加体会到老婆生产的辛苦与宝宝的来之不易，会让老公以后更加好好地疼惜老婆的。即使你们选择的医院还没那么先进，也没关系，你可以时刻等候在产房外，等到老婆从产房被推出来的那一刻，可以第一眼看到你，她的心里也觉得幸福与开心。