冬季保护好胃很重要
BY：Madeleine 2024-08-17 10:19:12 774 ℃
又到了冬天了，很多人都不喜欢冬天，因为很冷，小编也不喜欢冬天，特别是北方的冬天，白雪皑皑，而且有种很凄凉的感觉，冬季寒冷所以重要的是要保暖，很多人由于生活不规律导致的肠胃不好的问题大有人在，冬季应该保护好胃，那么如何做呢?
注意保暖
要想有一个健康的胃，保暖工作很重要。冬天日夜温差改变大，所以也要注意肠胃的保暖，应该适当的增加衣服，晚上睡觉的时候要盖好被子，以免腹部受到寒冷的刺激，让肠胃疾病加重，导致炎症出现。
合理饮食调养
饮食应以温、软、谈、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐，这样可以让食物和胃酸充分的中和，不吃太多的冰冷刺激的食物，也不要吃辣的，这样饮食的规律可以慢慢的调理肠胃，减少肠胃疾病的发生。
保持情绪乐观
研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。如果经常有过度的悲伤啊，或者是情绪不稳定的情况等等都会导致肠胃疾病的发生，所以保持良好的精神状态，有一个稳定的情绪，是保持肠胃舒服和健康的首要任务，所以不要那么容易急躁啊，焦虑等等，有乐观的情绪也可以保护自己的肠胃减少伤害。
关于保护肠胃的方法，不知道大家了解了吗，可以看出肠胃疾病对于人体的影响还是比较大的，而且现在的人们都忙于工作，有的时候对自己的身体注意的很少，所以就会很容易出现肠胃的问题出现，所以要懂得照顾自己，特别是冬季气温低的时候更要注意保暖。
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一、冬季常识冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历十、十一、十二、一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球，冬季在6、7、8月份，在北半球，冬季在12、1、2月份。在中国，冬季从立冬开始，到立春结
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一、冬季养生特点有什么读《内经。四气调神大论》认为：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就湿，无泄皮肤，使气丞夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”解读：冬季当使神志伏匿，并情志舒畅而闭藏，以适天时闭藏之期。逆之则
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