乳房：谁是伤害你的真正凶手乳房保健

生活好了，但为什么反而生病的人越来越多，尤其今年来乳腺疾病发病率更是一路飙升，我们的生活中究竟是谁伤害了乳房呢?

体内雌激素水平增高导致乳腺增生

雌激素样物污染水源、食物并最终被人体摄入吸收，即可引起体内雌激素水平增高，导致乳腺增生。环境类激素污染物增加也是乳腺癌发病率增加的原因之一。

如何辨认含有激素的水果和鱼类

一般来说，凡是激素水果，其形状特大且异常，外观色泽光鲜，果肉味道平淡。特别是一些反季节的蔬菜和水果，如早期上市的长得特大的草莓、外表有方棱的大猕猴桃，几乎都是激素催成的;果梗是红色的荔枝和切开后瓜瓤鲜红却瓜子不熟、味道不甜的西瓜等，多是施用了催熟剂;一些特大的无籽大葡萄多是因为喷了雌激素的结果。

黄鳝是雌雄同体，小的时候为雌性，在生长过程中会慢慢变成雄性，在激素类药物作用下黄鳝可以早熟。由于雄性个头比雌性大，卖价好，有的养殖者会在饲料中添加雌激素。但到底这类药物在黄鳝体内会不会残留，多大的药量会出现残留，人吃了这样的黄鳝有没有危害，都缺乏深入研究。

激素污染物每天都在大量排出

此外，近年来国外有大量文献报告，洗涤剂、农药及塑料工业向环境排放的物质及其分解产物，可在自然界产生一系列类激素污染物。如洗涤剂中的烷基化苯酚类，制造塑料制品过程中使用的添加剂、增塑剂邻苯二甲酸酯类及双酚A等，多达七十余种，这些物质每天都被大量排放到环境中。

如果这些类雌激素样物污染水源、食物并最终被人体摄入吸收，即可引起体内雌激素水平增高，导致乳腺增生。环境类激素污染物增加也是乳腺癌发病率增加的原因之一。

除了注意上述乳房疾病的危险因素外，专家还建议广大的女性，在日常生活中乳房的呵护也十分重要。每天淋浴时应给乳房特别的关照，应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

医� �还提醒女性，尽量不要用香皂清洗乳房，因为香皂在不断使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。应当用质量好的沐浴露来清洗。通过以上的注意事项可以大大减小患有乳房疾病的几率。