老人三伏天适合吃这几种瓜
BY：Calandra 2024-08-16 14:01:50 941 ℃
进入到三伏天之后，天气变得非常的炎热，动不动就非常容易出汗，炎热的天气也是人们最难熬的时候，特别是老人由于身体抵抗力比较差，更加容易患上疾病。因此，在炎热的夏天，老人不妨吃这几种瓜，可以其实消暑的效果，同时夏天能够经常吃这些瓜还能够带来更多的好处，那么吃什么瓜更好呢?来具体了解吧。
老人夏天吃苦瓜可以起到清心明目、除热解乏，主要是苦瓜味苦，性寒，能清热泻火，能“入心经而降心火，去心火而神自安”，这种苦香可使人清心醒脑、提神除烦、镇定松弛、缓解疲劳;苦瓜还能“健脾利胃”，炎热盛夏，老人脾胃功能稍差，常食欲不振，苦瓜能恢复脾胃功能，刺激唾液、胃酸分泌，促进食欲。因此，老人能够适当吃苦瓜，其实带来的益处也是带来非常多的好处。
老人夏天也是可以适当的吃西瓜，西瓜是当之无愧的“盛夏瓜果之王”，清爽解渴，甘味多汁。西瓜中不管是美味的果肉还是我们丢弃的瓜皮及种子，都含有丰富的营养，真是从里到外全是宝。老人夏季吃些西瓜可以快速消解暑热、补充水分，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。但是老人不宜多吃西瓜，西瓜毕竟是属于凉性，经常吃对身体是不好的。
温馨提醒：通过这些介绍后，家人都应该了解到，老人在三伏天适合吃那些吧，其实老人在三伏天期间，除了需要做好降暑工作之外，也需要注意防暑，天气炎热老人体质差，若是不做好防暑工作就非常容易出现中暑。在此建议老人，平时需要多喝水，多喝水也是可以预防中暑的，老人多喝水还可以帮助排毒的。
三伏天,一伏是十天,如何计算三伏天
三伏天是一年当中最热的一段时间，不过很多人不知道什么时候开始什么时候结束，下面小编告诉您如何计算三伏天，一起来学习吧。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天，是最热的。
怎么过三伏天？三伏天健康走暑
三伏天健康“走暑”让大家选择“走暑”其实是有原因的。然而三伏天热，很多人都憋在家里不出门，其实这对身体是不好的。权衡之下，进行走路的慢运动就是最佳选择了。除了利用平时时间早晚走走，郊区当然是最好的避暑选择。“走暑”是有诀窍的，你要把握三个原则。当然，走暑，最重要的一点是要补水。随身必备一瓶自制的淡盐水，适当补充一些能量，这是必要的。
什么是三伏天,三伏天注意事项
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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