更新时间:2024-07-18 00:31:55

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我的孕晚期,能否给我一个好睡眠

BY:Gella 2024-07-18 00:31:55 255 ℃

我才23W零几天,可这几天的睡眠非常不好,晚上尿频上厕所就不说了~习惯左侧卧睡觉的我,这几天睡的我左侧肋骨疼的要命,跟要折了一样!就开始换右边睡,可是右边睡的不舒服,平躺脊椎不行!这一晚上就剩下翻身了。除了翻身再加上半夜上厕所,根本睡不了几个小时!我看网上都是孕后期才会睡眠不好,我怎么这么早?

还有昨天不知道吃错了什么东西,还是睡觉的时候着凉了,肚子疼了一晚上,不是剧痛,就是跟闹肚子前兆似的,隐隐作痛。早上起来去了厕所也不见好!还是隐隐的…

我的孕晚期,能否给我一个好睡眠

再有本来说好这个礼拜和老公回公婆家住,可是父母想多留我一个礼拜,前天就告诉老公了,当时就不乐意了,昨天周末歇班,人没来,电话也没有,我这睡觉也不好,肚子又开始疼!他还这样,还有妈网每天乱七八糟的帖子,这一堆事情加起来搞得我的是烦躁不堪!!!!

上来发泄发泄,姐妹们给我出出主意,怎么排解啊

本来宝宝的复查还没做,嘴上说不担心,要坚强,心里还是免不了的嘀咕,再加上天气热得我烦躁不堪!昨天晚上下了雨,上午感觉凉快一些,但是心里还是很烦躁,想来我的烦躁可能赖不到天气头上,每天晚上都要折腾到凌晨1、2点才能睡上一小会儿,因为很快就会热醒!能连续睡上两个小时我都烧香拜佛了!想想现在就这样,不知道坐月子的时候我要烦躁成什么样,努力告诉自己要保持好心情,因为宝宝也需要良好的心情熏陶,但是真的很难抑制。

早上手机提示系统软件更新,连上无线就更新了。结果更新后却无法开机了!整了一上午都没弄好,好在还没出保修期,只能送客服了!极度郁闷~希望手机坏了,周日的复查结果是好的!哎,开始自我心理暗示了~~~还是要更加坚强。

小编总结:怀孕时期,越到怀孕后期有些妈妈们睡也睡不好,张转反侧,有些孕早期就因为经常尿频或说呕吐而导致睡眠不好,这些都是许多妈妈们必须要经过的一个艰辛过程,只要坚持,一切都会好起来。

孕晚期胎儿睡眠周期,如何提高孕期睡眠质量

一、孕晚期需更多睡眠时间怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的孕妇睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,准妈妈的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,

孕晚期的最佳睡姿,关于孕晚期睡眠常识

专家提出,孕晚期不宜采用仰卧或者是右侧卧的睡眠姿势,而最理想的睡姿应该是左侧卧,左侧卧对于孕妇及胎儿都是有利的。孕期,多数孕妇都会出现不同程度的睡眠障碍,孕晚期,随着胎儿的生长,准妈妈睡眠障碍会更严重。研究显示,孕晚期胎儿心率、眼睛及身体的运动都比较快,胎动频繁,只是准妈妈们睡眠障碍。

孕晚期的睡眠对策孕妈睡眠有保障

很多孕妇在孕初期睡眠较好,这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素:1、尿频。由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕

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