腹部塑身方法
BY：Letitia 2024-07-24 22:27:23 46 ℃
（一）效果:可锻炼外腹斜肌消除多余赘肉使脚踝纤细有美感 ＊首先坐在地上 ＊双脚伸直 ＊双脚上下摆动，利用两双摊来开平衡身体 ＊保持这个姿势１５～２０秒 ＊ｐｓ：手臂与膝盖都不能弯曲
（二）效果：消除赘肉，使下腹部结实 ＊仰卧躺平 ＊双脚分开，头向后仰，利用四肢撑起身体（此时身体应呈现弓型） ＊持续动作１０秒
（三）效果：强化腹部肌肉，均衡瘦身 ＊坐在地上 ＊双脚合并伸直伸高 ＊双手向前伸直（此时只有臀部着地，上半身与双脚呈４５度左右最理想） ＊以腹部及腰做为身体的中心点，保持平衡 ＊静止１０～１５秒以上运动初期时可一次反复做约１０回，（若已能上手，则随您自己的需要来运动）相信对您的凸凸肚绝对是有帮助的。
functionpage（）{window.location.href="http://www.fx120.net/fitness/200501/fitness_263527.html"}穿塑身衣有用吗,穿塑身衣会不会影响健康,塑身衣的认识误区,产后塑身
一、穿塑身衣有用吗现在市场上很多的塑身衣都用强力弹性纤维制造，将身体部位多余的脂肪收拢到一定位置，让胸部变得饱满、圆润，身体挺拔，使之达到“美体”的效果，其实塑身衣所塑造苗条身材只是短暂性的，它根本做不到真正地燃烧体内脂肪，做到减重的效果。有些商家利用布料不透气的原理做塑身衣，让人们穿上后，
塑身衣_塑身衣有用吗
塑身衣又叫弹力衣、塑形衣、紧身衣、束身衣、美体衣等。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。束身衣有紧致肌肉的功效，从而达到消脂减肥。不过产后多久可以穿束身衣既有效又不影响健康呢?
塑身衣的危害_男士塑身衣的危害
男士瘦身衣还可能会影响皮肤呼吸，因为瘦身内衣会紧贴在身上，皮肤不能正常地呼吸，尤其是出汗后，汗液因为不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤就会出现红肿，严重者会引发毛囊炎，极易导致皮肤粗糙。长期穿塑身衣，可能对人体的皮肤不好，因为人体的皮肤也需要呼吸，人体通过皮肤，通过汗腺来排泄代谢的物质，代谢的毒物，长期穿以后皮肤可能会产生毛囊炎，或者是皮疹。
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