![](/uploads/images/nologo/1352846.jpg)
生活中,很多女性朋友的腿部线条都不好看,腿上的肉松巴巴的,因此很多人都想着紧实双腿肌肉,塑造完美双腿线条,那想要达到这个目的要怎样做呢?看看给大家介绍专门针对紧实大腿的瘦腿动作!
1.直立,双腿张开与肩同宽,双手臂伸直,手掌合拢往头顶上方举
拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想,尤其在夏天,腿部这个曝光率高达100%的部位,令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧,只需每天抽出5分钟的时间,超简单又有效的动作,不出一个月,你就是美腿女王哦。
2.上身慢慢往下压,上身与手臂保持同一直线,双腿保持绷直
拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想,尤其在夏天,腿部这个曝光率高达100%的部位,令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧,只需每天抽出5分钟的时间,超简单又有效的动作,不出一个月,你就是美腿女王哦。
3.双手抓住双脚脚趾,此时上半身弯曲,双腿保持绷直状态,此动作保持15秒。
拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想,尤其在夏天,腿部这个曝光率高达100%的部位,令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧,只需每天抽出5分钟的时间,超简单又有效的动作,不出一个月,你就是美腿女王哦。
瘦腿动作小提示:双手手指插入双脚底下,以大拇指与其余四指抓住双脚。感觉腿部肌肉有被拉伸的感觉为止!这样的瘦腿方法才会有很大的效果!
温馨提示
:希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线
医师,祝您早日拥有完美的
好身材。
减大象腿,大象腿刮痧瘦腿法
保鲜膜瘦腿法注意事项用保鲜膜瘦腿一定要选择购买质量好、口碑好的保鲜膜,以免出现皮肤过敏。
四大妙招瘦腿,跟大象腿说byebye瘦腿
拥有纤细迷人的美腿,总是能够成为人群中那一道靓丽的风景线。炎热的夏季,是爱美的美眉们,展示自己曼妙身材的大好时机。为了让自己散发出更多的女性魅力,美眉们总是对自己的瘦腿事业不遗余力。今天,大厨艺小编也来告诉大家瘦腿的妙招吧!1、做高抬腿运动每天起床后,在客厅或房间做5组高抬腿运动,每组1分钟,每做完
6种瘦大腿的食物,赶走大象腿瘦腿
美美知道有哪些食物可以瘦腿吗?多吃这些食物不仅不会发胖还可以瘦大腿呢。什么食物能让你一边吃一边瘦。瘦大腿的食物很容易就能在市场或超市找到。因为它们每样都含有让大腿变瘦的营养成份,所以称为瘦大腿的食物。1.蛋类早餐最好吃鸡蛋,原来是有道理的。因为蛋里含有维他命A,维他命B2、B1以及磷、铁。而维他命A
Hash:7110aa741dfee733790e0f83b0ecccad1b03cf09
标签:
瘦腿
大象
【声明】本文由用户Posy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。