健康
好身材 是女人的终极目标,好身材吃出来
木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
身材是女人对外的一个形象问题，一旦女人的身材不好，那么外界对于这个女人的评价就不会很高，及时脸蛋很漂亮，因为美丽是要均衡的，那么塑身，好的身材是靠吃出来的，饮食塑身食物有哪些，如何让女性们吃出美丽，下面一起来看看吧。
饮食塑身食物
紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
好身材是女人的终极目标,好身材吃出来
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，
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食材选得好,吃货也能保持好身材
爱美之心人皆有之，尤其对于女性。女人十分看重自己的身材，又抵挡不住美食的诱惑。尤其对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。适合晚上食
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产后15种食物让您身材吃会好身材
久久健康网编者按：一些新妈妈总是担心产后身体恢复部好，从坐月子开始就不知道该吃什么好，家人总是大鱼大肉的伺候，可心里却不想吃，下面推荐15种食物，让新妈妈产后瘦身不再犯愁！1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚
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维持好身材的秘密6招keep住完美身材
6招keep住完美身材良好的新饮食习惯要建立良好的新饮食习惯，如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。每天补充足够水分良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。运动适度快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。饭后运动吃完饭后休息20分钟左右，散步或者站立半小时，有助防止复胖！不要忽略这半小时的功效，可能你的复胖就因为这半小时没做好！
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维持好身材的秘密 6招keep住完美身材
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睡觉瘦身法,好梦伴你好身材如何减肥
在人们的普遍认为中，吃得多和睡得多一直是长胖的主要原因，其实今天大厨艺小编就是要告诉大家，睡觉也是能够瘦身的。下面就让我们一起来看看传说中的睡觉减肥法是怎么瘦身的吧！懒人睡眠中轻松减肥如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身
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