秋冬胃功能不好应吃饭慢点
BY：Ilona 2024-08-15 01:29:14 575 ℃
寒冬原本是养胃的好时节，但由于不良的饮食习惯导致很多朋友的肠胃健康却亮起了红灯，在这种情况下如果盲目地去吃药，有可能会加重病情，这时候不妨改变一下饮食习惯。
在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，饮食、情绪、气候、睡眠等多方面的因素，都会让它抗议、罢工，在寒冷的冬天，胃会变得更加敏感。人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。此时，不少人误以为赶紧吃些热汤、热饭暖一暖胃，就会舒服很多。但实际上，在天冷的情况下，马上吃东西，或吃得太快，都会使肠胃负担加重，轻则引起食欲不振，严重的还会导致急性胃炎、胃痉挛等。
对此，小编建议大家，吃饭的速度一定要慢，尤其在寒冷的冬天。如果刚从外面回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10～15分钟后再进餐;每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间，建议老年人一口饭嚼20次以上为宜;吃饭时最好和家人、朋友在一起，可以改变吃饭太快的习惯;冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。
冬季的饮食的温度不可以过烫，少吃生冷、过硬的东西，并且要注意保护胃部，不要让其受寒。
秋冬胃功能不好应吃饭慢点
寒冬原本是养胃的好时节，但由于不良的饮食习惯导致很多朋友的肠胃健康却亮起了红灯，在这种情况下如果盲目地去吃药，有可能会加重病情，这时候不妨改变一下饮食习惯。在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，饮食、情绪、气候、睡眠等多方面的因素，都会让它抗议、罢工，在寒冷的冬天，胃会变得更加敏感。人体受到冷空气
秋冬胃功能不好应吃饭慢点饮食之道
寒冬原本是养胃的好时节，但由于不良的饮食习惯导致很多朋友的肠胃健康却亮起了红灯，在这种情况下如果盲目地去吃药，有可能会加重病情，这时候不妨改变一下饮食习惯。在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，饮食、情绪、气候、睡眠等多方面的因素，都会让
肠胃不好可吃点茯苓莲子,日常吃饭要细嚼慢咽
肠胃不好的人群在饮食上就一定要多注意些才行。今天，为大家总结一下肠胃不好的饮食应该如何安排，千万不要错过了。肠胃不好怎么吃细嚼慢咽。吃温润多汁的食物。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。接下来，具体了解一下肠胃不好吃什么吧。需要注意的是，莲子食用前需要去心。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
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