冬天刷牙有什么需要注意的?刷牙是每天必备的事情,它能清洁口腔,清除口腔残渣,减少口腔异味,同时还有降低牙周炎、牙龈炎口腔疾病发作的几率。那么冬天刷牙有什么需要注意的?下面就有小编为大家具体介绍一下吧。
在人们一贯的认知中,冬天“主藏”,所以在食物的进补方面比以往要大得多,对人们的口腔来说是一大挑战。如果处理不好,很有可能导致口气、牙齿破损、牙龈肿痛等等。再加上水温低,不管是漱口还是刷牙等,都给人带来很大的不便,有人甚至因此出现恶心干呕的情况。
1、
冬天天气寒冷,水温较低,用冷水刷牙容易刺激牙齿和牙龈,导致出现牙龈出血,牙齿酸胀的情况。建议用温水刷牙漱口,温度以接近体温为宜,大概35℃左右。温水含漱既不会阻碍口腔的新陈代谢,还会预防长期用冷水刷牙导致的牙龈萎缩、牙齿脱落等,给人感到口腔清爽。注意不要经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,这样长期下去容易引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等牙科疾病,减少牙齿寿命。建议刷牙不少于三分钟。
2、
要想牙齿好,掌握正确的刷牙方法必不可少。刷牙时要注意对准牙菌斑部位,尽可能刷到每颗牙齿的三个面,即牙表面、内面和颌面。将柔软的刷毛对准牙龈和牙齿相交的部位,呈45-60角度沿着牙龈沟轻轻刷动,左右振动几十下,每次刷2-3颗牙齿,再换地方。另外,牙齿内面可以用竖刷法,从上往下刷,对着平时咀嚼东西的咬合面,要注意用刷毛对阵咬合面顺时针刷洗等等。
3、
每天早上刷牙前可以做1分钟的叩齿运动,即放松口腔,上下牙连续做30次的做上下运动。有助于坚固牙根,刷牙效果更加彻底。刷完牙要注意漱口、清洁牙刷,将牙刷头朝上摆放,避免细菌滋生。每周至少得有一次将牙刷头放入温水中消毒。
4、
中医治病讲究望闻问切,牙齿也可以通过望、闻、问、切来自检。先查看自己的牙齿有无残渣、牙渍、牙结石、龋齿、残牙和牙齿拥挤、排列不齐等现象;用手半掩住口腔,呼气闻闻有无异味;时常问问自己,是否有牙齿疼痛、牙龈出血、牙齿酸痛的症状;另外,可以用食指轻敲牙齿,查看有无脱落的现象。一旦发现异常,要及早到医院寻找专业的牙科医生,保证牙齿健康。
5、
刷牙的利器不是越大越好,还要注意刷牙的方法,否则不但没有刷除干净,而且还容易导致牙齿出血。刷牙力气以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来决定,并没有特别的限定。
6、
普通牙膏所起的作用是清洁,而且在刷完牙在进行彻底的漱口,刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的“有效成分”留在牙面上。按照国人的生活习惯,一般都是刷牙完之后再吃早餐,如果吃早餐前不刷牙,总感觉口腔内有异物感。所以建议最好是刷完牙吃早饭后,再漱口,这样就可以清除早餐的食物残留。
7、
牙刷用多大的好?具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁,一般不建议用太大的牙刷,只要能够保证牙刷头能够刷到最后面的牙齿。普通牙刷一般建议每隔3个月更换一次,如果出现刷毛变形的牙刷,就要记得马上更换。
以上就是针对冬天刷牙有什么需要注意的相关介绍,仅供参考。
牙刷牙膏有必要买吗牙刷牙膏的定义牙刷是用于清洁牙齿的一种刷子。儿童牙刷牙膏是牙刷牙膏中的一个小类,是指给为儿童的身体特点研发生产的牙刷牙膏,生产标准均异于成人所用的牙刷牙膏,相较于日常常见的牙刷牙膏,产品更为温和。竹炭牙膏是一种以竹炭为主要成分的牙膏。草本牙膏草本牙膏有什么作用草本牙膏是指在普通牙膏中加入某些药物,使牙膏具有药物的治病作用。
一、牙刷如何清洁1、每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。2、如果条件许可,可同时购买2把或3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说
一、古*怎么刷牙1、盐擦牙早在春秋时代,当权者已经懂得利用盐来谋取暴利,它不仅是烹饪中不可缺少的调味品,有时也一些另类的功效。《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用,两全其美,不失为一种好方法。2、茶饮茶自古是养生的一种方法,据术中记载,苏轼自创造了一
Hash:ccc6e069367537bb3e655d48c345b569dcb46554
标签: 刷牙
【声明】本文由用户Harmony发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。