一岁宝宝多余精力如何发泄

一岁宝宝多余精力如何发泄

导读：一岁宝宝精力旺盛，多余的精力该如何发泄呢?一起来看看吧。

你的孩子满一岁了吗?你是否发现此时的宝宝似乎很容易就兴奋起来。因为一岁的孩子已经基本可以行走，认知能力也开始发展，他对这个世界的一切都感到好奇，所有的新鲜的事物都会让他无比兴奋。那么，你应该如何让一岁的孩子冷静下来呢?

如何让兴奋的宝宝冷静下来

生活，对于一个一岁大的孩子来说，可以说是非常令人兴奋的。当你的孩子的第一个生日快到来的时候，她会发现自己可以用身体推动自己往前移动，她还能明白不同的声音代表着不同的事情，还会意识到这个世界充满了很多值得探索的事情。所有这些都会让一个一岁的孩子感到无比兴奋，尤其是当她处于饥饿或者困倦状态的时候。在孩子兴奋的时候，要知道如何让她平静下来，这对你和孩子都将是很有帮助的。

1.给你的宝宝提供一些点心

大多数一岁的孩子的手都拥有足够的灵巧度去吃手指零食，但是她们必须专注在抓取食物和吃食物上面。把注意力集中在吃东西上，能帮助婴儿集中注意力，并且能让她们冷静下来。

2.试试按摩的方法

轻轻的抚摸你宝宝的胳膊、腿部和背部，这可以起到舒缓的作用。正如按摩能让成年人平静下来一样，对婴儿也会很有效。

3.用温暖、柔和的声音给你的宝宝唱歌

跳过那些高能量的歌曲，选择更安静的那些，比如“一闪一闪亮晶晶”或者“保持阳光”。鼓励你的宝宝随着音乐平静的摇晃或移动，或者把孩子抱在你的怀里随着音乐的节奏轻轻摇动。

4.情景安抚法

如果你认为孩子当时所处的环境可能会让他兴奋起来，那就把孩子抱离那个情境之下;如果你们在人群拥挤且声音嘈杂的地方，或者在有着五彩斑斓的色彩的地方，或者你们所处的区域有什么活动的地方，那么你的孩子可能就需要改变场景，把他抱离这些环境，以让他能完全静下来。

5.去散散步

当你在努力试图让一个处于极度兴奋的孩子平静下来时，新鲜的空气可能会带来令人意想不到的奇迹般的效果。