网友分享顺产经验:供想顺产的孕妈借鉴

简单叙述下我顺产的经历，我是41周上了催产药（阴道给药），上药六个小时候开始宫缩，自宫缩轻微开始到宝贝出世总共用了11个小时，期间检查宫口一次，就是生之前的十几分钟，10指全开，也就是说我在11个小时内都没查过宫口（因为我阴道上药，医生叮嘱护士不到一两分钟痛一次不能给我看宫口，怕把药弄掉了，影响宫缩），在产床用了10分钟，5次使劲，生下7斤1两的宝宝。个人一点心得，我觉得是非常有用的，给大家参考。1、顺产意志要坚定，要坚定自己可以顺产。（身为女人，无特殊病情，每一个人都应该可以顺产）2、顺产没那么痛，只要你是女人，多少都会有痛经的感受。宫缩就是痛经的感觉，只不过到了后期要强烈些。所以从心理上不要害怕，因为这种痛得感觉我们都是很熟悉的。3、宫缩时的几点帮助：一是lamaze呼吸法能减轻宫缩时候的痛感，“吸-吸-吸-呼”是我觉得最有效的一个。其他几个阶段的我没有用上。二是后期宫缩比较厉害的时候，让老公帮忙抚摸下后背有利于减轻痛感。三是宫缩时尽量坚持站立或走路的姿态，因为后期宫缩你躺在床上无论哪种姿势都是很不舒服的，我试过趴着、侧躺，仰卧都是非常不舒服的，还不如站立，痛得厉害的时候就趴在老公身上休息会，这样还有利于加快宫口打开。四是不要频繁的找护士查看宫口，我整个过程就最后全开了的时候护士查看了，然后立刻推进产房。因为查看宫口，一是对宫口是个刺激，容易打乱宫缩，一是你知道宫口一直没打开，会对心里造成很大的波动，还不如一直坚持坚持。我就是坚持到最后便意感实在难受的时候，护士才查看的宫口，那个时候已经全开了，而且很重要的一点不到生的时候不要用力，便意再大也要忍着（我当时忍着尿都标出来了）。（或许是因为我一直在病房里面，只有全开后，最后十几分钟才进的产房，所以相对比其他mm躺在产床上绑着胎监不能动但又长时间的等着宫口开要好很多）4、生的时候一点都不痛，反而很舒服，因为之前很有便意的时候你必须忍着不用力，生的时候终于可以用力了，而且用力就像大便一样就可以了，跟着护士的指令用力就可以了，核心就是宫缩快来的时候深吸一口气，最强烈的时候闭着嘴呼气用力就行啦。5、侧切，切的时候不痛因为有麻药，缝的时候只有缝外皮的时候会痛，但那个时候心情一般都比较激动所以也能忍受啦。我的整个生产过程没有叫一声，也没有打无痛分娩针，因为我认为也没有到值得我叫得那个地步。有的姐妹可能会说是不是我的痛感不强，但现实中我连打针都不敢看一眼的。顺产真的不可怕，各位姐妹只要坚定信心一定可以的！（责任编辑：Coco）