帮宝宝做运动训练锻炼和提高运动能力
BY：Kersen 2024-07-05 05:58:53 925 ℃
2～3岁的宝宝身体较软、柔韧性大、可塑性强，因此，在这个阶段，宝宝非常需要爸爸妈妈的帮助和指导，来锻炼和提高运动能力。
用脚尖走路
在地上画“S”形曲线，让宝宝用脚尖在线上从这一头走到另一头，宝宝做得很好的时候，要表扬宝宝。
走“平衡木”
继续上一时期的训练，在地板上摆几块砖，再铺上15厘米宽的木板，做成平衡木，让宝宝在上面从一端走到另一端。爸爸或妈妈可以在旁边手扶保护宝宝，反复练习，直到宝宝可以自如行走。
做简单体操
在给宝宝听儿歌的时候，让宝宝配合上手臂和双腿的动作，比如两臂向上举，或是叉腰，原地跳两下等。爸爸或妈妈可以在旁边做示范。
注意宝宝的坐姿
如果宝宝坐的时候体位不正，比如身体长时间侧向一侧坐，或者坐的时候没有直起腰来，就很容易引起脊柱变形。
另外，这个阶段宝宝的肌肉力量和耐力仍很弱，如果坐的姿势不正，不但容易引起肌肉疲劳，而且还会造成筋骨损伤。
鉴于上述原因，就不要让宝宝坐太长时间，这个时期的宝宝，连续坐的时间以不超过30分钟为宜，并应保持正确的坐姿。
正确的坐姿是：身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。当然，对宝宝来说，不可能也不会做得这么规范，但要尽量让宝宝坐的时候保证身体端正。
宝宝不爱运动怎么办？宝宝运动全攻略！
3、“我”没找到合适的运动有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。
宝宝运动要适量运动损伤会威胁宝宝健康
在职业运动高度发达的美国，许多专门从事儿童运动医学研究的医生们表示：他们发现一些少年运动员的身体受到严重损伤，而这种损伤完全是由于运动训练过量所致。据《纽约时报》报道，在对20多位运动医学领域的医生和研究人员进行的采访中，很多人认为少
如何保证宝宝运动的安全？宝宝运动注意事项
很多父母都会让宝宝进行运动，达到锻炼身体的效果。但是运动也会有安全隐患，多让孩子了解运动的注意事项，才能保证宝宝运动的安全呀。设备要跟上给宝宝戴上质量好的头盔，特别是溜冰、骑车、滑板车等运动，头盔更是必不可少。如果宝宝要游泳的话，救生圈、救生衣，更是必备。所以，宝宝自身的保护意识很重要。跌落1、不管宝宝年龄多大，一旦发生从高处坠落的事故，都要避免立刻抱起宝宝。
Hash：572dcd9e8b21d153cf054221bae5da5c34fd7286
【声明】本文由用户Kersen发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。