红花泡脚的方法 红花泡脚的注意事项

红花泡脚的方法

取红花10-15克放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右。煮好后，将红花水倒入泡脚桶，兑入适量温水或冷水至40℃左右，以脚部可适应的温度为宜，即可开始泡脚。

红花和艾叶一起泡脚更好

艾叶可散寒驱寒、治宫寒，红花又可治血瘀，改善血液循环，所以使用红花和艾叶一起泡脚，对于女性宫寒而痛经的毛病治疗的效果比较好，能缓解痛经，又能促使经血的排出。

红花泡脚的水温

泡脚水的温度是非常重要的，太烫的水对皮肤角质层有损害，而且会极大地影响到体内血液的运行，而太凉的温度，又不会起效果。所以一般建议水温控制在40-50℃比较好，在泡脚的过程中，需要不断添加热水，以维持泡脚水的温度。合适的水温对脚部会更舒服，能缓解一天的疲劳，有助于睡眠。

红花泡脚的时间

使用中草药泡脚时，时间都不宜太长，在泡脚的过程中需要添加热水，不能泡到水凉，所以一般建议是泡30-45分钟，根据自身身体出汗的程度来决定，一般泡到微微出汗即可，避免出大汗。

红花泡脚的次数

使用红花泡脚的次数不宜太过频繁，过量地使用红花泡脚，会使身体亏虚，出现头晕、头痛、疲劳乏力等症状，一般建议是一周一次为宜，其他时间就用热水泡脚，如果是比较需要用红花泡脚的，可以一周2-3次，但是切忌天天泡。

用红花泡脚时要注意补充水分

泡脚时会微微出汗，体内的津液会减少，所以我们可以在泡脚的时候缓缓地喝一些温水，或者在泡完脚后喝一杯温水也可以，有利于体内的新陈代谢，促进体内代谢废物通过汗液、尿液排出，以及补充体内所丢失的水分。

红花泡脚的宜忌人群

用红花泡脚比较适合体质偏冷的人，尤其是女性，能活络通经，痛经的女性在平时使用红花泡脚可以有效缓解经期痛经，还有产后恶露不行，如排不出恶露或者排恶露受阻的，也可以使用红花，饮用红花泡水和使用红花泡脚都是可以的。

阴虚体热的人不宜使用红花泡脚，因为红花性温热，可以给体内散寒，体热的人再使用红花泡脚会导致更加体虚、上火等情况，另外正在经期、妊娠期、身体有出血症状的病人和高血压患者都不宜使用红花泡脚。