白领女性必知的5条职场生存准则
BY：Phoebe 2024-08-16 14:32:26 323 ℃
一、买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
二、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
白领健康便当的准则
现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。那上班女性的便当的健康准则是什么?胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，发病率居各类肿瘤的首位。长期不健康、无规律的饮食，会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。目前，被列为胃癌高危因素的有以下5点：
白领孕妇的“下馆子”准则
挑选营养均衡的食物韩国拌饭是一个不错的选择，里面含有碳水化合物(米饭)、蛋白质(牛肉)、维生素和矿物质(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、苏子油)等各种营养。虽然好吃，但还应细嚼慢咽，这样才不会给胃造成负担。聚餐时肉类食品一定要用蔬菜包着吃有些人聚餐时最喜欢吃五花肉、排骨之类的肉类食品。我们知道，肉类食品中
女白领办公室外交六准则
白领女性在办公室一定要恪守六大准则，为自己营造一个和谐的工作空间。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。牛奶加蛋白粉动物实验证明，蛋白质补充剂对治愈受损肝脏有良好效果。近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
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