怀孕前女性要做好哪些心理准备呢？

　　心理、精神状态，是人的心理活动表现，一对夫妻在经过协商同意怀孕时，双方都心绪舒畅，精神振奋，持乐观的态度，并具有怀孕必成的信心，那么在这种心态和精神下受孕，所生的孩子必然是一切正常，且健康聪敏。

　　如果夫妻在怀孕时，或没有思想准备，或心理、精神状态不佳，必然会影响到下一代。有专家提倡新婚夫妻不要怀孕，结婚后经过一段时间夫妻感情的调适，尤其是性生活达到了互相配合、互相适应并取得了相互满意，达到性兴奋的状态，再受孕则对下一代是有益的。那些毫无思想、精神准备的夫妻，凭撞大运怀孕的，或多或少地可能带来不利的影响。尤其夫妻经过一段怀孕的准备时间，期望怀孕，但由于某些原因未能如愿，结果失去信心，导致消极或不确定的情绪状态的产生，甚至天天连续性交’以求受孕成功，结果会更糟，甚至更长时间受孕不成。

　　夫妻的心境健康与否，相互间有强烈的感染性，并与社会、家庭、生活、工作和身体健康状况因素有关。因此，夫妻准备怀孕时，要善于调节上述各种因素，特别是要善于处理上述因素导致的夫妻间的矛盾，以求保持良好的孕前心绪。为此，夫妻间要互相了解对方，以利彼此气质上的互补和性格上的协调。比如，夫妻要善于主动调节相互之间的心理平衡，了解和理解对方的精神状态，当一方由于在气质、性格或精神上的原因失去正常心理状态时，另一方要善解人意，并和谐地引导对方摆脱困境。

　　夫妻间还要安排适宜的生活节律，以消除心理失调和精神失常。比如过于紧张，就要松弛一下，在一天或几天的紧张劳累的工作之后，夫妻晚间散步或者利用双休日搞一次郊外旅游，都有利调适心理和精神不佳的状态。

　　妇女在生产下一代上，担负着艰巨和繁重的任务，丈夫要给予理解和安抚，使妻子愿意接受和承担这一重担。妻子也要懂得，孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担，为了完成这～神圣的使命就要坚信可以克服一切困难，忍受种种艰辛和痛苦。

　　有的妇女在怀孕前对怀孕抱有担心心理，负着精神压力。怕怀孕后影响自己优美的体型，失去青春年华;有的妇女担心怀孩子分娩时产生疼痛;还有的担心生孩子后自己不会带孩子;其实这些顾虑都是没有必要的。怀孕后由于生理上一系列的变化，体形也会发生变化，只要在产后坚持锻炼，体形就会很快得到恢复。分娩 时的疼痛也是短暂的，只要同医生密切配合，就会减少痛苦，平安分娩，带孩子经过实践也是可以学会的。

　　准备受孕怀孩子，也要选择人体生物节律。据科学家研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮期。在高潮期人表现的情绪盎然、谈笑风生、体力充沛、智力很高，若夫妻双方都处在高潮期怀孕，能孕育出健康聪明的宝宝。这种具有一定规律的现象，被称作人体生物节律或人体生物钟。这种现象本人都能感受到。

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　　(编辑：苗皓)