![](/uploads/images/nologo/1362837.jpg)
淋巴按摩减肥有效吗?如果您是水中型肥胖,那么这个按摩方法就很适合您了,同时这种减肥方法是作用于淋巴的,所以排毒性效果也非常好。下面就来看看淋巴按摩减肥法吧。
一手臂按摩
淋巴按摩减肥有效吗?上身挺直站立,右臂向前斜下伸,手直并拢放松,用左手的拇指从手肘内侧到腋下按摩手臂内侧的肌肉,左右各3-5次。
然后手肘弯曲,前臂向上举起,用另一手按压后臂的下侧,左右各3-5次。
向前弯曲举起手臂,手指并拢,手掌微微弯曲成弧状,轻轻拍打上臂上侧,左右手臂各拍打10次。
二丰胸按摩
淋巴按摩减肥有效吗?躺卧在地上,双膝弯曲,支起腿来,双腿微微分开,面向上方,闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧,并拢的手指方向相反。
然后手指分别从上往下移动到胸部的下方,用并拢的手指轻轻按摩,左右手先后移动,最后拇指会移动到胸部的上方。
三瘦腿按摩
淋巴按摩减肥有效吗?上身挺直,双膝向左右两侧,腿部弯曲,脚掌盘于中央。用拇指按压脚掌食趾与中趾之间的凹陷处,按压7秒停止7秒,重复3-5次。
四肩部按摩
淋巴按摩减肥有效吗?双手手指并拢,以指向内侧中央靠上的方向,分别放在左右的锁骨上。从锁骨向腋窝的方向轻轻拍压按摩此位置的淋巴节。
然后用双手同时从脚腕,一直顺着小腿,经过膝盖到大腿,按摩腿部上侧。左右腿各按摩3-5次。
弯曲腿部,用双手拇指,从脚踝到大腿,一下一下地按压腿部内侧的肌肉,左右各3-5次,双手同时按压。
五臀部按摩
淋巴按摩减肥有效吗?右手放在大腿根与臀部连接的地方,然后右腿伸直向前踢腿,注意脚掌也要绷直,同时右手向上提拉臀部的肌肉。左右各做5次。
左右手从后放置于两侧的臀部上,上身挺直,收腹,臀部也收紧起来,用双手提拉臀部的肌肉10次。
然后上身保持挺直,左右手掌微微内拢,手指弯曲,分别向上有节奏地拍打臀部,让臀部的肌肉震动起来,左右各拍打10次。
淋巴按摩减肥有效吗?这种减肥方法主要针对的是水肿型肥胖,当然其他类型的肥胖也是有效的。
淋巴按摩减肥有效吗?按摩减肥
淋巴按摩减肥有效吗?如果您是水中型肥胖,那么这个按摩方法就很适合您了,同时这种减肥方法是作用于淋巴的,所以排毒性效果也非常好。下面就来看看淋巴按摩减肥法吧。一手臂按摩淋巴按摩减肥有效吗?上身挺直站立,右臂向前斜下伸,手直并拢放松,用左手的拇
中医如何按摩淋巴减肥按摩减肥
很多人都会简单认为中医按摩只是放松身体,减压的一种手段,其实不然,如果专业地进行中医淋巴按摩,就会帮助提高人体的代谢机能和治愈能力,净化身体,调节平衡。什么是淋巴按摩减肥法?有些人是因为淋巴浮肿导致出现肥胖,这时就需要淋巴排浮肿了。中医淋巴
中医穴位淋巴按摩减肥按摩减肥
淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方,它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高,从内部净化身体,调节身体的平衡。它的妙处在于无副作用,和节食或服用药物的减肥方法不同,它可没有所谓的反弹。在帮助你顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素同时
Hash:e2a66b61d972065da2ff8cda8deddd4e2fe15bb9
标签:
按摩减肥
淋巴按摩
减肥
淋巴
按摩
【声明】本文由用户Akili发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。