准妈妈孕晚期消肿催乳养生汤火腿冬瓜虾皮汤

准妈妈孕晚期消肿催乳养生汤火腿冬瓜虾皮汤

小编为准妈妈们介绍的这道火腿冬瓜虾皮汤清香四溢，低脂肪、低热量，其中的虾皮具有较高的补钙效果，且有催乳的功效，冬瓜对于妊娠期水肿非常有效。适合孕晚期的准妈妈们食用。材料：冬瓜;虾皮;火腿(火腿可不放);姜;盐做法：1.冬瓜洗净切片，火腿切丁

孕期准妈妈的营养汤：陈皮绿豆汤

孕期营养汤：陈皮绿豆汤陈皮绿豆汤材料绿豆……200g陈皮……10g冰糖……20g做法1、绿豆淘洗干净，加入开水（水量以浸没绿豆3cm即可）浸泡1小时。陈皮清洗干净，沥干水分，切碎。2、将浸泡后的绿豆和泡豆的水一同倒入一个微波炉专用锅内，盖好盖子，以高火转20分钟。3、20分钟后取出微波炉专用

准妈妈孕晚期的营养汤品

在这里，小编就来推荐几款孕晚期的营养汤品给孕晚期的准妈妈们，千万别错过了哦。孕晚期的营养需求进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。孕晚期的营养汤品鲜蘑豆腐汤原料：水发蘑菇100克、豆腐2块、蒜苗段10克、海米5克；盐、味精、香油、姜末、醋、胡椒面、清汤。准妈妈可以根据自己的口味来选择以上的孕晚期汤品哦。

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