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写给
爸爸妈妈的话
宝宝要么养成她习惯,要么养成坏习惯,没有中间选择。某种坏行为一旦成了习惯,就很难纠正了,所以在成长的头几年,养成好的习惯对宝宝来说非常重要。生活好习惯生活中的每一个细节,都在为好习惯做准备。当你给宝宝
喂奶,更衣,哄睡时,都在有意无意间培养着宝宝生活的好习惯。生活习惯的养成,可以从
饮食、卫生和
睡眠三方面来塑造。饮食好习惯回报终身在宝宝的成长历程中,最初的饮食习惯培养,可以让宝宝受益一生。可是不少妈妈并没有意识到它的重要性,或者不知道用什么方式来引导宝宝,往往令宝宝养成挑食、
厌食的不良习惯。
添加辅食时就是最佳时期宝宝4个月就到了添加
辅食的时候,从添加泥状食物就开始培养饮食好习惯,可以事半功倍哦。辅食刺激味觉各种辅食的性状会刺激味觉信号的传递,有促进感觉统合过程,间接促进大脑指挥功能的作用,还能促进
胃肠道的消化能力。营造氛围给宝宝进食前先洗手,然后将他放在固定的吃饭位置,戴上围兜,另备擦手巾随时取用。喂辅食的时间要定时和定量,一次喂完,不要让宝宝边吃边玩。
奶瓶不能用来装辅食不要用奶瓶装辅食给宝宝吃,而是尽量用小勺喂给他吃。使宝宝的咀嚼和吞咽功能协调发展,间接促进大脑的指挥功能
发育。独特的饮食适应期1岁以后,宝宝能灵活使用勺子,喜欢动手探索,也能完成简单的任务,因此,你切不可忽略了培养宝宝的饮食好习惯。进餐要定时这个
年龄段的宝宝,饮食节律贴近常态饮食,即三个正餐(早,中,晚)加午点和晚
点心两次,尽量让宝宝适应这个进食规律。识别
餐具给宝宝准备专门的
水杯、碗、匙等食具,让他认识自己的食具,增加进食的
条件反射。妈妈要有耐心妈妈应该给宝宝创造一个自我喂食的机会,即使宝宝直接用手拿食物吃也不必干涉。在宝宝
独立吃饭的过程中,妈妈要有耐心,及时给予帮助,不要怕宝宝将食物洒一地,也不要担心他会喝呛着或吃不饱。2岁养成
健康饮食行为健康饮食行为,不仅让宝宝有营养保证,而且对
免疫力,智力和心
理发育也有帮助。饮食合理搭配给宝宝准备
食谱时讲究
科学性和
艺术性,做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配,增加宝宝对食物的兴趣,乐于进餐,很容易养成健康的饮食行为。独立完成吃饭平时引导宝宝一手扶碗,一手拿勺子吃饭,鼓励他把碗内的食物吃干净。吃饭时宝宝一定要专心,不要中途大小便,或边吃边玩。边吃边
说话,这都不是好习惯。饮食均衡每种食物所含的营养素是不同的,不同食物中的各种营养素,满足人体的不同需要,所以要均衡饮食,食物多样化,避免宝宝挑食或
偏食。妈妈要把握原则,不能助长宝宝挑食或偏
食的举动,如宝宝不喜欢吃
菠菜,就
菠菜不进门;宝宝喜欢吃饺子,就专门包几只饺子给他吃。
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