儿科专家讲解：如何正确添加辅食

　　久久健康网编者按：在网络文化大行其道的当今，关于宝宝辅食添加的文章也是泛滥成灾，但网络上关于辅食添加的文章观点各异，辅食做法花样百出，简直让人眼花缭乱，无所适从。

儿科专家讲解：如何正确添加辅食

　　作为专业的儿科医生，在这儿还是要奉劝大家一句，只有合适的才是最好的，辅食添加一定要在讲究科学的前提下，适合自己的孩子才行。否则，宝宝的小肠胃受损，纠正起来会非常麻烦，而漫长的恢复时间，也十分令人头疼。今天应妈咪掌中宝APP中宝妈们的强烈要求，我整理了一篇关于婴儿辅食添加的帖子，以供大家参考。

　　先讲一个我在妈咪掌中宝回复育儿问题时遇到的真实案例：一位四川妈妈来咨询我时说，宝宝满四个月的时候就给他添加了金枪鱼泥，结果食后半小时全身出荨麻疹并有便血现象，去医院住了一周，才算控制住病情。

　　在这里我得说，不是你想给宝宝吃什么就给宝宝吃什么的，辅食添加必须要有原则性和科学性，添加合理才能养育出一个健康聪明的宝宝。

　第一，要明确辅食添加的时间。

　　辅食添加时间应根据宝宝的体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能等方面的状况来决定。一般能添加辅食的宝宝，体重约达6.5—7kg，能保持姿势的稳定，能控制躯干运动（扶坐、用勺进食）等，此时多为4—6个月龄，这是一个尝试添加的时间段，我个人认为，这个时间段培养宝宝接受食物的能力，比培养宝宝能吃多少食物的能力更重要些，这也是为以后添加食物奠定基础。满6个月时是正式添加辅食的时间，过早添加和不按原则添加的害处从上面的例子里已经体现，我就不赘述了。

　　现在，辅食添加的时间已经确定了，那么，在辅食添加之前的那段时间里要做哪些准备工作呢？

　　首先，要选择合适宝宝的餐具，婴儿的口腔比较娇嫩，对温度、硬度比较敏感，所以要尽量选择无毒无味的有柔韧性的餐具，避免选择不锈钢和陶瓷材质的餐具。

　　其次，还要注意挑选宝宝平时喜欢关注的颜色，相信每个细心的妈咪都会在日常生活中发现自己的宝宝特别喜欢某一种颜色。我们要知道，在尝试添加的过程中，宝宝一开始感兴趣的不是食物，而是妈咪端起碗的那种神秘和拥有自己的餐桌、餐椅的期待感。

　　最后，添加辅食时应该在宝宝身体健康、心情舒畅时进行，总之，添加前的准备工作一定要做到“吊足了宝宝的胃口”。

第二，是辅食的引入原则。

　　这很关键，直接关系到宝宝以后的肠胃功能情况，目前医学界一致公认辅食原则是：①从少到多；②从一种到多种；③从细到粗；④从软到硬。

　　其实我认为，最重要的还有一条，那就是进食技能的培养，我建议尽量让宝宝主动参与进食，自己动手，让宝宝的小手每天都感受一下食物的温度、质感等手感，从一开始的抓食逐步过渡到用勺子进食，从一开始的满桌满身食物到干净利落地吃完，充分让宝宝享受吃的过程与乐趣。在这段时间里，妈咪们要经历许多个日子的变化，耐心、细心、淡定、鼓励等自然是少不了的，千万不要打击宝宝自己动手的积极性，这个时期是考验妈咪整体素质的时候，也是宝宝技能和智力飞跃发展的时候，宝妈们一定不要错过这关键的一步哦~

　　最后，这可能也是许多妈咪们最关心的问题：每个月龄吃什么？关于不同月龄宝宝对食物的性状、种类和每天的餐数等的要求，我用一个表格描述一下，你也可以结合当地的食材自动搭配，具体做法可以去书店买本关于婴幼儿食谱方面的书参考一下。

儿科专家讲解：如何正确添加辅食

　　这三个月龄段是逐步过渡的添加，有的宝宝由于自身身体的原因，辅食添加的比较晚，这种情况我还是建议他按这个步骤进行，另外说一句，对于动物性的蛋白质（鱼虾、肉食、鸡蛋白等），建议在宝宝8个月时再添加，过敏性湿疹比较重的宝宝还要适当延迟。