让孩子陷入睡眠危情的原因
BY：Bonita 2024-08-16 14:25:39 789 ℃
1遗传因素、遗尿、梦呓、夜惊等；父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.5倍；
2入睡的依赖性，采取不理不睬的态度，这样会加重孩子对睡觉的恐惧心理，从而影响睡眠；相反，孩子睡眠一有动静即予以反应，则很容易导致孩子对妈妈依赖性的形成，以致加重夜睡的症状；
3入睡的环境质量差，如噪音、温度和温度等，太暖会使睡眠变浅；太冷则可由睡转醒；
4经常更换抚养人，经常把孩子象“踢皮球”似托付别人照管，孩子生活在一种经常变换的环境中，就象到一个新的环境中不易睡着一样，孩子的睡眠造成影响。
5父母亲情绪低落，孩子会受到父母的不良情绪的波及，晚上睡不好；
6孩子的气质、听话孩子的2倍；
7唤醒阈、相对神经系统成熟较晚的孩子容易出现睡眠障碍。
专家提醒
孩子睡眠障碍的存在无疑会直接影响孩子的睡眠质量，而睡眠质量能影响生长激素的分泌，睡眠不足的孩子易烦躁发怒、食欲降低、体重不增，还会引起入睡困难，夜间易醒等症状，因而造成恶性循环。
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让孩子陷入睡眠危情的原因
一般来说，让孩子陷入睡眠危情的原因有７个。专家提醒孩子睡眠障碍的存在无疑会直接影响孩子的睡眠质量，而睡眠质量能影响生长激素的分泌，睡眠不足的孩子易烦躁发怒、食欲降低、体重不增，还会引起入睡困难，夜间易醒等症状，因而造成恶性循环。
睡眠太多的危害_睡多久才是健康的睡眠
一、睡多久才是健康的跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。别躺在床上干瞪眼：如果你躺着实在睡不着的话，也别在床上干熬着。起来到别的地方做做放松的事，看看
怎么改善睡眠不好的情况,导致睡眠不好出现的原因怎么改善睡眠不好的情况
一、怎么改善睡眠不好的情况1、白天锻炼我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。2、限制酒水饮料我们都知道*会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。
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