仲春时节排毒去湿气的三种食材
BY：Phyllis 2024-07-17 10:28:23 717 ℃
仲春大家都知道是春季的什么时段吗，春季分为初春，仲春，仲春一般指的是四月份的时候，那么应该如何去养生的呢，其实有很多的方式和方法呢，你知道哪些呢，下面的这些仲春时节排毒去湿气的食材可以经常食用，对健康有利。
赤小豆
赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
红薯
俗话说一斤红薯三斤屎，话粗理不粗，红薯一直是清肠道排毒祛湿气的好帮手。红薯含有丰富的纤维，非常容易被消化吸收，促进肠胃蠕动，对排便非常有帮助。最好的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红薯一年四季都有，可以有很好的排毒去湿气的作用，对于促进消化有好处，还可以有促进肠道蠕动的作用和效果，而且还有帮助排毒的效果，对于去湿气润肠通便有好处。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。山药可以有调理肠胃的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有促进代谢和排毒的作用和效果、
关于仲春时节排毒祛湿的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材可以有很好的保健的作用，而且还可以有促进消化和吸收的效果哦，对于促进新陈代谢提高体质有好处，同时也可以有排毒去湿气的效果哦，大家可以试试。
柠檬菩提排毒茶——排毒祛湿气利尿
柠檬菩提排毒茶的功效与作用柠檬草能有效的对抗贫血、保护肠胃、帮助排毒等功效。柠檬菩提排毒茶杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。关于柠檬菩提排毒茶的泡法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，生津止渴养阴润燥健脾胃，排毒祛湿气利尿又通便，对健康有好处。
七类祛湿排毒的食物 赶走湿气
中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
四种食物利湿退黄 去湿气又排毒
绿豆可以有清热解毒的作用，而且也可以去除湿气的作用，还可以有消暑的功效。利湿退黄的一些食物，上面介绍了相关的内容，这些食物具有很好的排毒作用和效果，而且也可以有利湿退黄的效果，绿豆，薏米，山药等这些都不错的常见食材，而且也可以起到保健养生的作用，所以这些食谱可以经常吃，对身体健康有好处。
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