做体操对孕妇顺产有利
BY：Elina 2024-07-24 02:30:33 230 ℃
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
三、孕期体操让你顺产更容易
孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
小编推荐：
关于顺产与剖腹产的说法>>
关于分娩的那些流言蜚语>>1234下一页
孕妇体操的好处有哪些,孕妇体操的练习时间,孕妇体操有哪些要注意的,孕妇体操的腿部运动有哪些
一、孕妇体操的好处有哪些一、可以预防腰痛发生。分解：背靠墙壁站立，全身贴近墙壁，张开双脚与肩同宽，膝盖与脚尖保持平行。尽量减少腰部和墙壁之间的空隙，如感困难，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。然后上体贴住墙壁，下蹲至膝盖半曲。然后慢慢恢复成原来的站姿。如此反复练习。二、可有
孕期怎么做孕妇体操,孕妇体操的好处
一、孕期做体操的方法第一组：平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧。先是左腿伸直向上轻举，轻落；再换右腿做同样的动作。做1~2个回合后，休息3分钟再进行下面第二组的运动；再休息3分钟，进行下面第三组运动。第二组：平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停几秒
孕妇体操孕妇体操有什么好处
孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐，帮助调节情绪。孕妇体操的好处可以预防腰痛发生。分解：背靠墙壁站立，全身贴近墙壁，张开双脚与肩同宽，膝盖与脚尖保持平行。尽量减少腰部和墙壁之间的空隙，如感困难，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右
Hash：1cd9e4789725722b9b4f0081d3b2dc3cd081a07e
【声明】本文由用户Elina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。